О чём дневник
Основные темы — баланс жизненных сфер, ценности и приоритеты. Задания касаются привычек, личных границ, окружения, энергии и внутренних конфликтов. Здесь есть место не только для размышлений о желаемых переменах, но и для понимания того, что уже служит поддержкой. Отдельное внимание уделено ресурсам и тому, что отнимает силы. Дневник предлагает наблюдать за своей жизнью: определять, какие занятия и связи важны, куда уходит энергия, какие желания заслуживают внимания. Планы на ближайший год рассматриваются в связи с текущими потребностями и возможностями.Практическая часть
Внутри — 500 вопросов, письменные практики и упражнения. Среди заданий есть колесо баланса и работа с десятью сферами жизни. Такой способ самоанализа помогает взглянуть на разные её стороны, а не сосредотачиваться только на одной задаче или цели. Ответы можно использовать для осмысления чувств, желаний и привычных действий. Темы ценностей связаны с выбором приоритетов, а работа с ресурсами — с поиском опоры для следующего этапа. Основу дневника составляют собственные записи: наблюдения, личные выводы и намерения.Кому будет полезно
Дневник подойдёт тем, кто хочет подвести итоги перед новым годом или обдумать дальнейшее направление. Он также рассчитан на тех, кому важно разобраться в своих желаниях до составления планов и выделить время для внимательного разговора с собой. Это вариант для самостоятельной работы с конкретными заданиями и упражнениями. Вместо свободной записи без заданной темы здесь есть опорные точки для размышлений — от жизненного баланса до личных границ. Такой подход может помочь не ограничиваться перечнем будущих дел, а понять, почему они важны.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.