А что, если бы к жизни прилагалась понятная инструкция? Эта книга — твой личный компас, который поможет ее составить. Она станет твоим проводником в отношениях с собой, близкими и целым миром.
Здесь ты не встретишь абстрактных рассуждений, только рабочие инструменты и понятные алгоритмы действий. Ты узнаешь:
• как расшифровать свои эмоции и научиться управлять ими;
• как отличить истинную цель от навязанной извне;
• как выстраивать личные границы;
• что делать, если раздражают даже самые близкие люди, и многое другое!
У каждой проблемы есть несколько вариантов решений, и только ты можешь выбрать, какой из них тебе подходит. В этой книге нет наставлений и строгих правил