«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, .а ужин отдай врагу». Эту народную мудрость .знают, наверное, все. У тех, кто, пробудившись, .долгое время не ест, замедляется обмен веществ, .падает уровень сахара в крови, .снижается внимание, ухудшается память. .К тому же от того, как вы позавтракаете, .во многом зависит ваше настроение .и самочувствие. .Выбор меню для завтрака — .дело сугубо индивидуальное. .Рецепты разных блюд, приведенные .в этой книге, помогут вам сделать .эту трапезу разнообразной и вкусной. .А может, и любимой.