О чём книга
Гнев представлен как вторичная эмоция: ему могут предшествовать страх, унижение, отверженность, разочарование, негодование, ощущение манипуляции или ложного обвинения. Автор выделяет 18 таких переживаний и предлагает последовательно проследить их связь с реакциями человека. Материал относится к христианской психологии и душепопечению. Наряду с эмоциональными причинами рассматриваются физическая боль и влияние внешних обстоятельств. Библейские и современные истории показывают разные способы поведения в сложных отношениях и конфликтах.Ключевые особенности книги
Работа построена по дневному плану. Внутри — анализ причин раздражения, оценка привычных реакций, вопросы для личного размышления и практические советы. Такой порядок позволяет не ограничиваться общими рассуждениями о самоконтроле, а рассматривать конкретные переживания и обстоятельства. Особое внимание уделено тому, что это чувство допустимо, но не должно становиться причиной зла. В центре — миролюбивое и конструктивное поведение, прощение и ответственность за собственные слова и поступки.Для кого эта книга
«30 дней на укрощение гнева» рассчитана на взрослых, которым близок христианский взгляд на эмоции, межличностные отношения и нравственный выбор. Формат ежедневных заданий подойдёт для самостоятельного чтения и последовательного изучения темы. Книга будет полезна тем, кто хочет разобраться, какие чувства стоят за раздражением, и познакомиться с библейскими принципами самоконтроля в повседневной жизни.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.