• Возрастное ограничение 12+
Книга 28 дней до марафона. Рецепты на каждый день подготовки (Руслан Шукюров) — 1

28 дней до марафона. Рецепты на каждый день подготовки

Руслан Шукюров
Готовитесь к марафону? Помните, что питание — такой же важный элемент подготовки, как и беговые тренировки. Эта книга — ваш стратегический план на 28 дней.Внутри — быстрые, вкусные и сбалансированные рецепты из доступных продуктов. Вы научитесь делать правильные "топливные закладки" для энергии на всей дистанции и тренировать ЖКТ. Превратите свою кухню в секретное оружие для достижения финишной ленты!
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    64
  • Вес
    80 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные19.08.2026
Покупаю данную книгу во второй раз, первый для себя, второй для подруги! Очень рекомендую, несмотря на небольшой размер, книга содержательная, без лишней воды, рецепты в приготовлении просты без затей.
Плюсы
без лишней воды, очень содержательная книга, бонусом за такую цену к каждому рецепту цветное фото, чего не ожидала! Данное издание рекомендую к покупке. Очень удобный формат.
Минусы
нет
Ника09.07.2026
Данная книга случайно оказалась у меня в руках, особого значения как бы ей и не предала, так как правильно питаться и готовить полезные блюда знаю. Но пролистав оглавление меня заинтересовало много рецептов, которые захотелось повторить. Реально блюда классные, с максимальной пользой для организма и здоровья в целом, плюс сбалансированные по витаминам и минералам.
анон 26.06.2026
купила книгу для своего парня, так как он долгое время увлекался киберспортом и в конце концов решил начать худеть. Первое с чего он начал это с молитвы, а второе- пробежать марафон. Купила книгу, чтобы все двадцать восемь дней он готовился к забегу и правильно питался
Плюсы
Очень порадовали простые рецепты, главное что они полезные, быстрые в приготовлении и большая часть продуктов всегда есть дома. Книга очень понравилась!!

Описание и характеристики

Готовитесь к марафону? Помните, что питание — такой же важный элемент подготовки, как и беговые тренировки. Эта книга — ваш стратегический план на 28 дней.
Внутри — быстрые, вкусные и сбалансированные рецепты из доступных продуктов. Вы научитесь делать правильные "топливные закладки" для энергии на всей дистанции и тренировать ЖКТ. Превратите свою кухню в секретное оружие для достижения финишной ленты!
Книга «28 дней до марафона. Рецепты на каждый день подготовки» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Руслан Шукюров «28 дней до марафона. Рецепты на каждый день подготовки» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.