Хотите, чтобы ваша фигура была стройной, ягодицы — подтянутыми, а живот — плоским? Выполняя простые и эффективные комплексы упражнений из этой книги, вы очень быстро сформируете тело вашей мечты. Не выходя из дома, посвящайте гимнастике всего 15 минут в день — и успех не заставит себя ждать! Уровень физической подготовки не имеет значения — предложенные здесь упражнения подойдут для каждого.
15-минутная программа стройности: иллюстрированное руководство
Этот товар закончился
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 96
- Вес, г 289
- Размер 0.6x16.6x24.5
- Издательство Клуб Семейного Досуга
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2013
- Тираж 15000
- ID товара 2380115
Отзывы
Класс!
15 минутная программа стройности Софи Годар предлагает классную программу занимаюсь месяц, уже немного, но подтянулся живот и ягодицы. Минус один сантиметр в бедрах и два в талии, и килограмм веса. При том что я не сижу на диете, ем то, что всегда. Упражнения не сложные, но после первого раза бедра и я живот ужасно болели дня три. Потихоньку боль ушла. Занимаюсь каждый день утром- я дома сижу с ребенком, встаю чуть раньше. Во первых бодрит, во вторых подтянулась немного. Самое интересное, похожие упражнения была у меня в старой книге, еще девяностых годов, я совсем про них забыла. Рекомендую.