101 способ уменьшить стресс. Простые техники психологической самопомощи, которые успокоят ум, улучшат самочувствие и укрепят умственное здоровье

Абсолютное разочарование, а не книга. Во-первых, вы не найдете в ней страницы “Содержание” (видимо, в издательстве решили, что без нее книга будет лучше продаваться, ибо вся самая суть сокрыта как раз в названии глав), во-вторых, очень много банальных советов, которые повторяются в других книгах о стрессе и которые мы часто слышим и так по жизни (например, принять горячий душ или ванную, чтобы расслабиться). У книги также нет нумерации страниц. Вообще никакой. Зато в конце вставлена куча рекламы других книг автора. Сами главы в книге короткие и некоторые советы в них спорные о чем предупреждает в самом начале само издательство. Если подвести итог, то книга на большого любителя, в жизни не державшего в руках ничего по теме психологии. Ну и она также подойдет тем у кого мало времени на чтение. Книга действительно очень маленькая и ее хватит на пару часов вдумчивого чтения.