Книга 100 дней счастья здесь и сейчас с Михаилом Лабковским. Ежедневник (подарочное издание) (Михаил Лабковский)
«100 дней счастья здесь и сейчас с Михаилом Лабковским. Ежедневник» — это ежедневник о повседневных привычках, эмоциональном состоянии и внимании к себе. Автор предлагает формат на 100 дней: короткие тексты, вопросы и задания, которые помогают замечать, что влияет на ощущение удовлетворённости жизнью, а что, наоборот, мешает. Такой психологический ежедневник подойдёт тем, кому важны осознанность в повседневности, самоподдержка и спокойная регулярная работа с собственными мыслями и состоянием. Ег
  • -17%

100 дней счастья здесь и сейчас с Михаилом Лабковским. Ежедневник (подарочное издание)

4.3 (6 оценок)
Купили 47 человек

Описание и характеристики

«100 дней счастья здесь и сейчас с Михаилом Лабковским. Ежедневник» — это ежедневник о повседневных привычках, эмоциональном состоянии и внимании к себе. Автор предлагает формат на 100 дней: короткие тексты, вопросы и задания, которые помогают замечать, что влияет на ощущение удовлетворённости жизнью, а что, наоборот, мешает. Такой психологический ежедневник подойдёт тем, кому важны осознанность в повседневности, самоподдержка и спокойная регулярная работа с собственными мыслями и состоянием. Его можно начать в любой день года и вести в удобном ритме.

О чём ежедневник

В основе — тема счастья здесь и сейчас без отвлечённых рассуждений. Михаил Лабковский пишет о том, как человек воспринимает свою жизнь, какие привычные реакции усиливают внутреннее напряжение и почему бывает трудно опираться на собственные желания. Это прикладная психология с фокусом на осознанность, самонаблюдение и снижение тревожности. Внутри собраны короткие ежедневные материалы, которые связывают общие идеи с обычными ситуациями: усталостью, беспокойством, ощущением неудовлетворённости и потребностью лучше понимать себя.

Ключевые идеи и смыслы

Издание строится вокруг простых, но важных тем: что значит жить в контакте с собой, как замечать своё эмоциональное состояние и почему устойчивые перемены начинаются с повседневных действий. Подход автора связан с представлением о счастливой жизни, где важны осознанность, уважение к своим потребностям и отказ от лишнего внутреннего давления. Подача разговорная и прямая, без сложной терминологии. Есть и более лёгкие элементы — рисованные вставки, которые показывают разницу между нездоровым и здоровым взглядом на привычные жизненные ситуации.

Практическая часть

  • вопросы для самонаблюдения
  • задания на каждый день
  • тесты для оценки эмоционального состояния
  • колесо баланса Пола Майера
  • трекеры сна
  • трекеры маленьких достижений
  • трекеры проявлений заботы о себе
Отдельное место занимают трекеры сна, маленьких достижений и проявлений заботы о себе. Такой формат удобен для тех, кто хочет не просто читать о психологии счастья, а фиксировать изменения, наблюдать за своим состоянием и постепенно выстраивать более внимательное отношение к себе. Недатированная структура делает работу гибкой: не нужно подстраиваться под календарь, можно возвращаться к записям в своём темпе.

Кому будет полезно

Этот ежедневник подойдёт взрослым, которым интересны популярная психология, личностный рост и практики осознанности. Он будет особенно уместен для самостоятельной работы, когда хочется лучше понимать свои реакции, замечать уровень усталости и внутреннего напряжения, а также выстраивать более устойчивые повседневные привычки. Формат на 100 дней сочетает короткое чтение и практические страницы, поэтому издание удобно использовать как личный дневник с психологическим фокусом.

Отзывы

4.3
6 оценок
1
0
0
0
5
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные26.04.2026
Отличное издание под авторством Михаила Лабковского! Приятно держать в руках. Очень полезное содержание, практики, которые помогают личностному развитию, видеть счастливые и радостные моменты каждый день. Книга пришла качественно упакованная, очень приятная обложка и полиграфия. Всем, кто занимается психологией саморазвития, будет полезна, и интересна.
Екатерина17.04.2026
Это книга ежедневник-тренажер для развития полезных психологических привычек. Тут прописана программа на 100 дней. Каждый день отведен новой теме. Небольшое описание и задание которое нужно выполнить. Есть тесты, упражнения и тд.
Подойдет тем, кому близка философия Михаила Лабковского. Задания нужно выполнять каждый день! Не забегая вперед. Обдуманно и дисциплинированно. Иначе ничего не выйдет. Если есть цель, то нужно к ней идти по ступенчато.
Можно отдельно завести тетрадь и писать там, если ходите потом снова вернуться к прохождению этого тренинга.
Плюсы
Нравится именно это издание, с нейтральной обложкой. Яркая красивая. Твердый переплет. Подойдет в подарок.
Минусы
На карточке товара может показаться что книга толстая. На самом деле она совсем тоненькая.
Татьяна11.06.2025
Очень долго хотела именно это издание - мне прям очень преочень нравится цвет обложки! Такая яркая, жизненная, прям наполняет светом. Ранее покупала другой ежедневник от Михаила Лабковского, тот скорее мне показался пустым, здесь задания и развороты дней более наполненные. Есть задание, которое повторяется раз в три дня как и в другом, но тут его проще делать. Ты пишешь, что тебя беспокоит конкретно сейчас и рассматриваешь эту проблему с разных углов. На мой взгляд это лучше чем давать себе задания. Но, конечно, есть и то, что мимо меня. Отношусь просто как к развлечению без попытки изменить свою жизнь, поможет хорошо, не поможет, ну и ладно.
Книга «100 дней счастья здесь и сейчас с Михаилом Лабковским. Ежедневник (подарочное издание)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Лабковский «100 дней счастья здесь и сейчас с Михаилом Лабковским. Ежедневник (подарочное издание)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.