Автор книги предлагает читателям оценить свое физическое и психологическое состояние и улучшить его с помощью методов китайской медицины. В основе метода, описанного в книге, лежат представления восточной философии о том, что все люди являются участниками природного круговорота энергий инь и ян, а самочувствие человека зависит от индивидуального баланса этих энергий. Специальные физические и медитационные упражнения, правильное питание помогут восстановить здоровье и душевную гармонию .