Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления. В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использования для управления стрессом и повышения личной эффективности.
- -15%
10+1 методов расслабления (м) Каматтари
Купили 4 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 150
- Размер 0.5x13x20
- Издательство Институт общегуманитарных исследований
- Год издания 2012
- ID товара 2306888
Отзывы
В Книге представлены всевозможные методы для расслабления тела, от физических упражнений до медитаций и аутотренинга.
Плюсы
Книга написана понятным и доступным языком для простого обывателя, в ней много методов расслабления на любой вкус. В книге нет воды, она читается легко.
Минусы
Не все методы расслабления подходят для каждого, мне например не зашел аутотренинг, так как я не поддаюсь самовнушению.