Книги, меняющие восприятие собственной внешности, работают через психологию, феминистскую критику и личный опыт авторов. Наибольший эффект дают те, что объясняют, откуда берутся комплексы и стандарты красоты.
- Рене Энгельн — «Красивая больная» («Beauty Sick», 2017). Исследует, как одержимость внешностью разрушает жизнь. Основана на 25 годах научных исследований. Переведена на русский язык.
- Линда Бэкон — «Health at Every Size» (2008). Меняет взгляд на тело и здоровье вне зависимости от веса и параметров.
- Тара Брах — «Радикальное принятие» (2003). Психологический подход к принятию себя через практику осознанности.
- Наоми Вулф — «Миф о красоте» (1990). Объясняет, как индустрия формирует недовольство собой. Переведена на 20 языков, продано более 1 млн экземпляров.
- Гленнон Дойл — «Неукротимая» («Untamed», 2020). Мемуары о том, как перестать соответствовать чужим ожиданиям. Бестселлер №1 по версии New York Times.
- Соня Рене Тейлор — «The Body Is Not an Apology» (2018). Радикальная любовь к телу как политическая и личная практика.
- Кэролин Косс — «The Body Image Workbook» (1997). Рабочая тетрадь с упражнениями. Используется в психотерапии.
- Джен Синсеро — «Ни сы» (2013, русский перевод — 2018). Прямолинейная книга об уверенности в себе без привязки к внешности.
- Дарья Варламова и Антон Зайниев — «С ума сойти» (2016). О психическом здоровье и самовосприятии с научной базой.
- Виктория Дмитриева — книги об осознанном отношении к телу, издаются с 2019 года.
- Хочется понять причины комплексов — «Миф о красоте» Наоми Вулф
- Нужна практика и упражнения — «The Body Image Workbook» Кэролин Косс
- Важна личная история и эмоции — «Неукротимая» Гленнон Дойл
- Интересен научный подход — «Красивая больная» Рене Энгельн