Архив
Презентация книги Софии Болховитиной «Не будь гнилым лимоном»
Как изменить отношения с окружающими, научиться выстраивать границы и управлять конфликтами? На встрече София Болховитина расскажет, почему начинать изменения стоит с себя, а не с поиска «идеального» окружения.
София — многопрофильный психолог, профессиональный преподаватель психологии из педагогической династии, автор популярных тренингов по межличностной конфликтологии, руководитель Всероссийского центра психологического сопровождения, топовый эксперт телевизионный программ, научных конференций и различных подкастов. Имеет три высших образования, опыт службы в полиции и уникальные междисциплинарные компетенции в области профайлинга, полиграфологии и судебной экспертизы.
В основе книги – метафора, знакомая многим: люди как лимоны в ящике. Один гнилой экземпляр может испортить все остальные. Но автор предлагает не бесконечно искать «спелых» людей вокруг, а самому стать тем самым сочным лимоном. «Гнилое окружение быстро сделает тебя подобным, выбирай людей с умом. Секундочку. Почему все советуют смотреть за окружением, но никто не советует смотреть за собой?» — задаётся вопросом София и предлагает конкретные инструменты для изменения коммуникации. Вы узнаете, как управлять тремя «С» – Собой, Собеседником и Событиями, как выстраивать личные границы без чувства вины и как достойно выходить из любых конфликтов.
Люди — как лимоны в ящике. Один гнилой экземпляр может испортить все остальные. Каждый из нас стремится быть в сочном и спелом окружении, чтобы рядом находились достойные, интересные, умные люди, умеющие договариваться и строить отношения. А что, если лучшим решением будет — начать с себя? Психолог София Болховитина предлагает вам не самый легкий, но единственно верный путь: вместо вечных поисков идеального окружения (которое тоже ищет идеальное окружение) — самому стать тем самым "спелым лимоном" и проявлять это в коммуникации. Именно так, уверена автор книги, каждый из нас сможет прийти к внутренней свободе, процветанию и благополучию. Научитесь управлять тремя волшебными "С": Собой (тем самым, кто иногда ведет себя кринжово или в целом не так, как хотел бы), Собеседником (включая мужа, маму, начальника и консьержку) и Событиями (в частности теми, которые ставят в тупик). Предупреждение от автора: приготовьтесь вкусить "кислинки". Вам придется: признать слабости, обнаружить у себя токсичность и взглянуть правде в глаза. Порой будет слишком "кисло", но оно того стоит! Внутри — целый ассортимент психологических витаминов, обернутых в неповторимый авторский стиль. Откройте на любой странице, и наслаждайтесь пользой! Бери и делай — и увидишь, как многое изменится! • Формат тренинга, чтобы прийти к реальным переменам. • Рекомендации для разных ситуаций — выбирайте, какая актуальна именно для вас. • Рассматривает разные типы отношений: от романтических встреч до переговоров с коллегами. • Самые важные психологические теории — в одной книге. • Юмор и исключительный стиль автора не оставят равнодушными.