Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют не менее часа ежедневно саморазвитию, реже погружаются в депрессию, болеют, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои