• Возрастное ограничение 16+
Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию Джейми Оливер (978-5-9573-3756-0)

Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию

Джейми Оливер
9 оценок
Купили 23 человека
Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие.Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда пл
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    370 г
  • Год издания
    2021

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

3.3
9 оценок
0
3
3
0
3

Описание и характеристики

Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие.
Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта.
С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности. Благодаря конкретным последовательным упражнениям вы научитесь достигать любых поставленных целей, несмотря на внутреннего критика.
Вы сможете выбрать образ жизни, который вам нравится, и словно побываете на реальных сеансах психотерапии!
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    370 г
  • Год издания
    2021
  • Издательство
    Весь СПб
  • Серия
    Внесерийные издания
  • Автор
    Джейми Оливер
  • Переводчик
    Стржельбицкая Ю.
  • Размеры в см
    1.1x16.5x23.5
  • ID товара
    2850056
  • ISBN
    978-5-9573-3756-0
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джейми Оливер «Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.