- Возрастное ограничение 12+
Сон в XXI веке. Как правильно спать в XXI веке
Купили 33 человека
Здоровое питание и занятия спортом делают вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний - от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Крист
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 409 г
- Год издания 2020
Отзывы
Описание и характеристики
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят вам лучше понять, что такое сон, и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 208
- Вес 409 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Туревский А.
- Размеры в см 1.6x14.5x21.5
- ID товара 2817891
- ISBN 978-5-386-13709-0
- Возрастное ограничение 12+