Вы мечтаете перейти на ЗОЖ, обрести хорошую физическую форму, но боитесь жестких ограничений, тяжелых нагрузок и, как следствие, срывов?
Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек».
• Почему не стоит считать калории.
• Как справиться со стрессом без переедания.
• Как заниматься спортом с удовольствием.
• Какую выбрать тренировку.
Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек».
• Почему не стоит считать калории.
• Как справиться со стрессом без переедания.
• Как заниматься спортом с удовольствием.
• Какую выбрать тренировку.
SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок
Этот товар закончился
Купили 48 человек
Описание и характеристики
Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек».
• Почему не стоит считать калории.
• Как справиться со стрессом без переедания.
• Как заниматься спортом с удовольствием.
• Какую выбрать тренировку.
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
• Какие упражнения помогут оставаться в хорошей форме.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ подходит абсолютно всем, у кого нет медицинских противопоказаний, и не требует самоотречения и жертв!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Год издания 2020
- Количество страниц 304
- Издательство Эксмо
- Серия SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес тренера Алены Муравлеваой
- Автор Алёна Мурлаева
- Вес 863
- Размер 2.6x19.1x24.8
- ID товара 2777246
- ISBN 978-5-04-107727-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Если хотите не только похудеть, но и вести здоровый осознанный образ жизни - эта книга для вас!