Хватит загонять себя в жесткие рамки - постоянные ограничения ни к чему хорошему не приведу. Стресс, нарушение пищевого поведения, зацикленность на подсчете калорий - автор книги, Анна Киселева, автор блога о здоровом образе жизни, специалист по аюрведической медицине, бывшая модель знает об этом на личном опыте. Аня прошла сложный путь к осознанному питания и гармоничным отношениям с любимыми людьми. Вы узнаете, как полюбить свое тело, как с наслаждением готовить полезные блюда.
В книге автор делится не только огромным количеством простых, полезных и интересных рецептов, но и советами, которые помогут обрести свободные, гармоничные отношения с едой и навсегда забыть о диетах и ограничен
В книге автор делится не только огромным количеством простых, полезных и интересных рецептов, но и советами, которые помогут обрести свободные, гармоничные отношения с едой и навсегда забыть о диетах и ограничен
- -17%
Свободные отношения с едой и не только. Рецепты для тех, кто любит себя
Купили 53 человека
Описание и характеристики
В книге автор делится не только огромным количеством простых, полезных и интересных рецептов, но и советами, которые помогут обрести свободные, гармоничные отношения с едой и навсегда забыть о диетах и ограничениях. Суп из зеленого горошка, паштет из чечевицы, пшенная каша с жареной грушей, стейки из капусты, пшенники с изюмом, маффины с черной смородиной - попробуем? Свобода жить здорово в свое удовольствие!
- Кол-во стр. 144
- Вес 620 г
- Год издания 2019
- Издательство Комсомольская Правда
- Серия Приятного аппетита
- Автор Анна Аркадьевна Киселева
- Размер 1.2x19.2x24.7
- ID товара 2759896
- ISBN 978-5-4470-0373-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Это одна из немногих кулинарных книг, которая меня правда вдохновляет. После тяжёлой истории с РПП я не могла найти себе рецепты сытной, но лёгкой еды. Тут и нашла. Это целый сбалансированный рацион. Плюсую к комментарию, что блюда разные по структурам, текстурам и вкусам, поэтому не приедаются, несмотря на отсутствие тяжёлого мяса или рыбы. Рецепты вроде повседневные, но такие необычные, что чувствуешь себя шеф-поваром. И вкусно нереально с:
рай для вегетарианца
я в восторге! Классные рецепты для сбалансированного вегетарианского рациона. Веганская еда тоже есть, опробовала и заценила. Круто, что блюда очень разные по вкусам, нотам, текстурам, не сплошные смузи и бобы. Вообще посыл и дизайн мне импонирует. Свобода от контроля калорий, здоровая вкусная еда, которая в радость, без разделения еды на хорошую и плохую. Искренне советую :)