Ольга Григорьевна Романова

Дорогой юный друг! Если в тебе поселилась тревога — незваный гость, который неожиданно пришёл и не хочет уходить, то эта книга – для тебя.
Эта книга не обещает, что тревога исчезнет навсегда. Но она научит тебя с ней жить, объяснит, почему твой мозг так остро реагирует на стресс, и главное — как перенастроить эту реакцию.
Мы обязательно разберёмся с тобой, как отличать реальные угрозы от выдуманных, как остановить бесконечный поток «а что, если…» и почему избегание тревожных ситуаций т