Пол Маккенна

Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства Пол Маккенна

+ до 89 бонусов

599 ₽

707 ₽ -15%

О ЧЕМ КНИГА:

Самый главный навык 21-го века — это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.

Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.

Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:
- вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;
- фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;
- контактировать со своими чувствами, а не избегать их с пом

Перейти к описанию

Аноним

Мне эта книга действительно помогла справиться с тревожностью. автор пишет все максимально простым и понятным даже ребёнку языком.определённо рекомендую эту книгу, если у вас есть проблемы с ментальным здоровьем или вы чувствуете себя неуверенно. качество хорошее-то белые плотные, текст чёткий практически не смазывается. обложка плотная, уголки-все целые.

Забудь про тревожность.

Алла

Хорошая и действительно практически - ориентированная книга по борьбе с тревожностью . Очень понравилось , что информация изложена последовательно и содержательно , много отсылок к реальным примерам из жизни . А также было полезно узнать авторские методики по устранению тревожности и тревожных мыслей , которые часто мешают нормально жить и взаимодействовать с другими людьми. Всем рекомендую к прочтению !