Алексей Юрьевич Красиков

Замечательная книжка. Действительно, книга самопощи. Полезна будет всем, кто сталкивался с вегето-сосудистой дистонией, паническими атаками, неврозами. Из книжки узнала много нового. Полезно было прочитать, как мы сами себя накручиваем и обычные реакции организма принимаем за болезнь. Книга помогает, учит, как себя вести, какие упражнения и практики нужно делать, чтоб не было панических атак и ВСД. В книге описаны причины возникновения тех или иных симптомов. Благодаря книге понимаешь, что все не так страшно, как кажется и мы сами можем себе помочь.

В целом книга имеет очень много важной и нужной информации, которую редко где встретишь, но всё-таки есть недочеты виде слога и некоторые моменты нужно было перечитывать, чтобы понять. Возможно это из-за того что я не связано с психологии редко с ней встречаюсь, поэтому некоторые термины мне были не понятны и мне приходилось искать их в интернете, но в целом книжка хорошая.

В своё время эта книга мне очень помогла, поэтому если у вас побочные проблемы как панические атаки, тревога и ВСД, точно советую прочитать эту книгу! Или мы не знаете как помочь своему близкому, который столкнулся с такой проблемой, эта книга вам поможет лучше понять человека и что с ним происходит! Рекомендую

Как прекрасно, что в наше время не боятся писать про такие важные темы потому что сейчас это очень распространённое явление и спасибо автору за то что при открыл занавес этой проблемой и рассказал как же нам действовать дальше. Очень интересная подача и слог у автора 100% рекомендую всем к прочтению кто сталкивается с такими проблемами