Воспитание без стрессов, неврозов и чувства вины
10 советов для родителей от популярного психолога и мамы 11 детей
Родители сегодня – это люди, постоянно функционирующие в режиме многозадачности. Карьера, быт, детский сад, школа, кружки и спортивные секции – мы должны всё успеть, оставаясь при этом красивыми и жизнерадостными, ведь именно такими должны быть «хорошие» мамы и папы в XXI веке. Социальные стереотипы предъявляют к уставшим взрослым непомерные требования. Но постоянная погоня за призрачным идеалом способна любого довести до истощения и невроза. Как сделать процесс воспитания радостным и продуктивным? Как избежать переутомления и уберечь от этого детей?
Екатерина Бурмистрова, популярный психолог и мама 11 детей, как никто другой, понимает современных родителей. Её новые книги «Образовательный невроз» и «НЕ едет НЕ красная НЕ машина!» содержат в себе не только важные практические советы по воспитанию, но и простые правила, соблюдение которых убережет взрослых и детей от лишних тревог и стресса.
Совет №1. Разделяйте обязанности по воспитанию с супругом
Начиная с периода беременности, женщины часто неосознанно выдавливают мужчин из сферы родительства. Так было более-менее всегда, но сейчас из-за того, что вырос возраст для рождения детей, повысился уровень жизни, появилось больше возможностей, женщина посвящает себя семье и хочет господствовать над многими вопросами, сама того не осознавая и вытесняя мужчину за пределы влияния.
Совет №2. Если воспитание детей не будет вашим главным и единственным путём реализации в жизни, вы будете проще относиться к своим родительским обязанностям
Сегодня очень часто мама после рождения ребёнка оставляет основную работу и либо надолго, либо навсегда остается дома. И тогда образование детей становится единственным пространством для её самореализации. Современные мамы – это часто женщины, которые ушли с хороших позиций на работе и уже чего-то достигли. Они перенаправили свою энергию на ребёнка. И это добавило им невротизма.
Совет №3. Учите детей самостоятельности
Частенько, особенно если ребёнок в семье один, родители выступают как обслуживающий персонал, более-менее высокого ранга, но ориентированный исключительно на удовлетворение его, ребёнка, запросов. Важно обратить внимание на то, что и малыш может удовлетворить какие-то нужды мамы, папы, дедушки, бабушки, братьев-сестёр. Если ребёнок не только получает, но и сам может отдавать, это неоценимо. Но его этому нужно учить. Такой навык скомпенсирует гиперопеку, которая естественным образом присуща родителям в больших городах.
Совет №4. Следите за своим эмоциональным и психическим состоянием – это важный родительский ресурс
Мы не заботимся об обеспечении собственной психической стабильности, нормальности состояния. А это то, на что стоит тратить время, силы и внимание. Мы заняты делами: у нас стирка, глажка, готовка еды. Ежедневный круг, который состоит из большого количества всяких занятий. В таком состоянии «цейтнота» мало кто из мамочек специально озабочен тем, чтобы находиться в нормальном расположении духа.
Совет №5. Научитесь отдыхать сами и научите этому детей
Темп большого города ускоряет наш собственный ритм. Мы чувствуем, что бегаем-бегаем-бегаем, – все уже устали, все подходят к истерике. Бывает так, что, когда у детей кончаются силы, они заболевают. Если взрослый не научился отдыхать сам, если усталость уже накопилась, а отдых не разрешен или не наступает, его обязательно «подкосит» либо психологически, либо физически.
Совет №6. Научитесь быть гибкими в планировании и ни с кем себя не сравнивать
Пока мама не научится понимать, что может быть не только так, как она запланировала, а есть еще несколько вариантов развития событий, которые сложно предугадать заранее, у неё будет огромная усталость и напряжение. Точно так же выматывает желание постоянно быть «в тонусе» и соответствовать каким-то картинкам «идеальных мам» из Инстаграма, которые она увидела. Или же сравнивать себя с соседкой-подругой-однокурсницей, у которых, судя по их рассказам или фотографиям в интернете, все идеально. Не истощайте свои силы такими глупыми занятиями! Берегите свой внутренний заряд – вам есть на что его потратить.
Совет № 7. Избавьтесь от перфекционизма – это прямая дорога к неврозу
«Хорошие мамы» должны быть постоянно счастливы от того, что у них есть дети, и все заботы должны их исключительно радовать и вдохновлять. Такие завышенные требования к себе могут вызвать подавленное состояния и настроение.
Совет №8. Не лишайте ребёнка детства
Мы сейчас живем в период эксперимента: растет первое поколение детей, фактически лишённых детства. Они не гуляют на улице, не играют на детской площадке вместе с другими детьми, не читают, не балбесничают – они пашут, ходят с одного развивающего занятия на другое. Родители очень часто создают такую плотность в деятельности, что у ребёнка не остается времени читать. И это будет иметь конкретные последствия, просто мы их ещё не видим – они скажутся позже.
Совет №9. Не пытайтесь всё контролировать, вы не несёте ответственность за всё, что происходит в вашей семье
В целом полный контроль за ситуацией невозможен: как бы вы ни старались, результат может быть любым. У любой, самой понимающей мамы ребёнок может капризничать. И вы за это не отвечаете. И малыш в этом не виноват. И дело даже не в том, что муж не сразу обрадовался тому, что у вас будет ребёнок, или вы что-то «не то» ели во время беременности. Это просто такая сумма обстоятельств, просто у вас родился такой малыш.
Совет №10. Доверяйте, прежде всего, своей родительской интуиции, а потом уже советам, поступающим от родственников или из книг
Смотрите на ребёнка и слушайте свою интуицию. Но это легко сказать! В ряде случаев с интуицией нет контакта, и люди не чувствуют свои решения – они копят мнения разных специалистов и хотят применить их все. Родитель должен научиться идти своими ногами. И он имеет право на ошибки, его действия могут быть несовершенны, но важно, чтобы он чувствовал, что справляется с ситуацией. Есть масса подходов, которые делают человека менее компетентным, неуверенным, не верящим в свои силы, не чувствующим ни ребёнка, ни контакта с ним. Поэтому критические фильтры, индивидуальный выбор – это очень и очень важно.
Это нормально, что ребёнок до школы играет! Но мы рано выдергиваем детей из этой стадии. Вкус продукта, выращенного в теплице, другой, чем у продукта, выросшего на грядке… То же самое и с детьми: выращенный искусственным способом интеллект совершенно другой. Это становится видно к четвертому классу, но первые признаки можно заметить и раньше. Дети со стимулированным развитием, если не продолжать их подстёгивать, выходят на естественный уровень и сравниваются со сверстниками или даже начинают отставать от тех, кто рос сам, без дополнительной стимуляции.
Среди родителей очень распространено такое предубеждение: если в поведении ребёнка что-то не так, значит, мы, родители, в этом виноваты. Но на самом деле они не знают одно простое правило из психологии детско-родительских отношений: ребёнок ведет себя хуже всего именно с тем, с кем у него наиболее близкие и доверительные отношения. Поэтому такому поведению стоит не огорчаться, а радоваться — значит, родители создали здоровые отношения, тот самый базовый уровень доверия между собой и ребёнком, о котором так модно упоминать в современной теории привязанности.