(Не) надо бояться: 3 причины, почему нам нравятся ужасы
Разбираемся с доктором психологии
У страха много лиц: хорроры вызывают дрожь, триллеры – напряжение, а мистические сюжеты заставляют с опаской оглядываться по сторонам. Но все жуткие истории объединяет одно – их фанаты, которых становится только больше.
Почему же людям нравится чувствовать страх и не опасно ли время от времени читать пугающие книги? Чтобы найти ответ, мы поговорили с доктором психологии Викторией Шиманской.
Что такое страх и как он работает
«Страх – глубинная эмоция, которая необходима для выживания. Без неё мы бы не смогли стать теми, кто мы есть», – говорит Виктория. Она объясняет: механизмы, благодаря которым мы пугаемся, появились ещё в древности.
В мозге современного человека правит неокортекс, или новая кора, с помощью которой возможно мыслить и общаться. Но когда мы встречаемся с опасностью, включаются более «примитивные» механизмы. Они отвечают за быструю реакцию – убежать от опасности, атаковать или замереть, чтобы переждать её.
Как мозг отличает реальность от выдумки
Когда вы читаете хоррор, ваш разум на некоторое время погружается в новую реальность. Но в это же время тело не чувствует угрозы, потому что вы находитесь в спокойной обстановке – в мягком кресле под тёплым пледом или за столиком кафе. Такая связь мыслей и ощущений не даёт испугаться в полной мере, как если бы перед вами и вправду появился маньяк.
Источник: unsplash.com
А вот детская психика не так хорошо подготовлена к стрессам, поэтому ребёнку может быть гораздо тяжелее справиться с переживаниями от страшной истории. О том, как победить детские страхи, эксперт рассказала в своей книге.
Руководство поможет родителям найти правильный подход к испуганному ребёнку, даже когда он сам не знает, чего боится. Ночные кошмары, воображаемые монстры, тревожность в новом коллективе – все эти проблемы решают советы из книги.
3 причины, почему людям нравятся пугающие книги
1. Адреналин. Виктория отмечает: наш мозг любит яркие переживания, которые можно испытать благодаря мрачным сюжетам. Они делают жизнь интереснее.
2. Контроль над ситуацией. Важно, что во время чтения мы управляем своим страхом – сами решаем, как долго погружаться в историю, и при всех поворотах сюжета остаёмся в безопасности.
Более того, мозг никогда не нарисует такой образ, который будет слишком жутким – так разум защищает сам себя. Поэтому монстры из книг пугают в меру, чего не скажешь о неожиданных сценах из фильмов.
3. Встреча со страхами. Жуткие истории позволяют взглянуть страху в глаза и принять его. А иногда такие книги пишут с чёрным юмором, и смех тоже помогает относиться к проблемам легче.
Вредно ли читать ужасы
Некоторые люди не могут представить вечер без чтения хорроров – в этом случае психолог советует обратить внимание на своё состояние. Попробуйте провести эксперимент и не читать ужасы около месяца – если ваша жизнь не станет менее интересной, значит, всё в порядке. А если эмоциональное состояние ухудшится, то стоит задуматься: возможно, вам не хватает ярких впечатлений, которые стоит поискать в общении с людьми, новых хобби и достижениях.
Получается, что страх – это полезная эмоция, когда мы управляем ей. Чтобы научиться лучше понимать негативные эмоции и бороться с ними, загляните в книгу Виктории.
Для фанатов ужастиков советуем книги, о которых вы могли пока не слышать. Эти жуткие истории не так популярны, как бестселлеры Стивена Кинга, но тоже стоят внимания.
Сборник рассказов от российских писателей прошёл тщательную проверку – только 23 истории из 90 попали в издание. Авторы сплели изящную паутину из ночных кошмаров и потаённых страхов. В ней галлюцинации становятся реальностью, мертвецы со старых фотографий оживают, а нечто пугающее скребётся в стенах.
Кто такой Шушун: монстр, живущий на болотах или всего лишь плод фантазии? Об этом задумался начинающий писатель Виктор, когда вернулся в родной городок Чагинск. Тучи сгустились над этим местом, в лесах пропали дети, и теперь кто-то должен их найти. Но так, чтобы самому не стать жертвой.
Что ещё почитать, если любите ужасы:
— 10 самых страшных книг в мире;
— Страшная манга: 7 историй о цирке уродов и оборотнях-людоедах;