Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями

-17%

Описание и характеристики

Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
ID товара 3044385
Издательство Эксмо
Год издания
ISBN 978-5-04-197193-9
Количество страниц 240
Размер 1.5x19.6x25.5
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 490
Возрастные ограничения 16+
904 ₽
1 099 ₽
+ до 135 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
34
за 999 ₽ сегодня
В наличии в 25 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Сегодня до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.5
2 оценки
0
0
0
1
1
4 5
07.07.2024
4
Эта книга – действительно интересное и полезное руководство, которое может стать первой помощью для тех, кто испытывает серьезные эмоциональные трудности. Здесь можно познакомиться и воспользоваться с различными эффективными способами, преодолеть: страх, беспокойство, тревогу, негативное мышление, изменить коренные убеждения и негативные привычки. В книге много вопросов рассмотрено детально, просто и доступно. Помогая вызвать позитивные изменения осознанно во всех важных аспектах собственной жизни.
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.