Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Описание и характеристики

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!
ID товара 7570277
Издательство Эксмо
Год издания
ISBN 978-5-699-84574-3
Количество страниц 232
Размер 1x16x23.5
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 289
Возрастные ограничения 12+
250 ₽
499 ₽
+ до 37 бонусов
Последний экземпляр

Товар из раздела распродажи

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
1

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
5 5
16.02.2017
5
Классная книга!
Пилатес Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи. Мне очень понравилась эта серия- она рассчитана на разный уровень подготовки. И наличие времени. Даже такому занятому человеку как я подходит. Кэтлин Мураками подробно и понятно, в рисунках объясняет и принципы системы, и как делать. Япопробовала- получается. Купила еще Йогу. И теперь не знаю, с чего начать лучше.

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!