Не знаете, что почитать? Посмотрите подборку «Книги известных блогеров и звёзд Рунета»

Издательство АСТ Год издания 2019

Денис Семенихин - пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона). .Социальные сети Дениса... Денис Семенихин - пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона). .Социальные сети Дениса Семенихина объединяют более 2 млн человек, ведущих активный и созидательный образ жизни. .Книга "Фитнес. Гид по жизни" стала национальным бестселлером, побила рекорды продаж российской литературы о здоровом образе жизни. Написанная в 2012 году, эта книга переиздается 8-й раз, дополняясь новыми разделами и иллюстрациями. Вы держите в руках новейшее издание 2019 года. Эта книга разожжет в вас огонь желания улучшить свою физическую форму, объяснит, как сделать это быстро и грамотно. .Денис Семенихин - пример специалиста, который превратил хобби в свою основную деятельность. Получив высшее образование экономиста-международника, впоследствии Денис полностью посвятил себя работе в сфере спорта и здорового образа жизни. .В этой книге автор... Скрыть Показать весь текст

Как начать разбираться в искусстве. Язык художника

Марков А.

Издательство АСТ Год издания 2019

Александр Марков - философ, историк культуры, профессор РГГУ и ВлГУ, ведущий научный сотрудник Института мировой культуры МГУ им. М.В. Ломоносова, приглашенный лектор ряда европейских и американских университетов. .В своей книге автор рассказывает, как... Александр Марков - философ, историк культуры, профессор РГГУ и ВлГУ, ведущий научный сотрудник Института мировой культуры МГУ им. М.В. Ломоносова, приглашенный лектор ряда европейских и американских университетов. .В своей книге автор рассказывает, как научиться видеть и понимать сообщения сложных живописных композиций, уметь разгадывать скрытые философские и мировоззренческие смыслы. Он рассматривает, как в искусстве реализуются темы иконологии, христианского мира, мифологических героев и исторических персонажей. Для этого выбраны известные картины Сандро Боттичелли, Рембрандта, Тициана, Леонардо да Винчи, Альфонса Мухи и многих других. Параллельно автор показывает, что живопись тесно связана с поэзией, и зачастую мысль художника очень точно может раскрыть в своем стихе поэт. Скрыть Показать весь текст

Размышления ДуРа«Ка». Жизнь вне поисков смысла

Зайцев Э.

Издательство АСТ Год издания 2019

Эдгард Зайцев — клинический психолог ФМБА им. Бурназяна, клинический психолог ФГБУ ДПО "ЦГМА", семейный психолог в области ГНМ, магистр психологии и педагогики, магистр социальной педагогики. Ученик Веры Савеличевой. "Человек в нашей культуре живет и действует... Эдгард Зайцев — клинический психолог ФМБА им. Бурназяна, клинический психолог ФГБУ ДПО "ЦГМА", семейный психолог в области ГНМ, магистр психологии и педагогики, магистр социальной педагогики. Ученик Веры Савеличевой. "Человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей. Почему это происходит? Один из возможных ответов — это то, что человек отождествляет себя лишь с концепциями своего эго. Такое ложное отождествление ведет к не подлинному, нездоровому и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональное и психосоматическое расстройства психологической природы. Но выход есть!" Скрыть Показать весь текст

Жесткий Английский/БДСМанглийский

Ваулина Д.

Издательство АСТ Год издания 2019

Меня зовут Дарья, я – создатель сети школ «Англомания» и автор самого жесткого языкового марафона #бдсманглийский. Я – твой самый страшный кошмар. Ты хочешь знать английский? Учи. Все твои отговорки меня не волнуют. Я доведу тебя до слез, но ты получишь... Меня зовут Дарья, я – создатель сети школ «Англомания» и автор самого жесткого языкового марафона #бдсманглийский. Я – твой самый страшный кошмар. Ты хочешь знать английский? Учи. Все твои отговорки меня не волнуют. Я доведу тебя до слез, но ты получишь бесценную привычку – учиться. Почему БДСМ? БОЛЬНО. Во время чтения книги ты вырабатываешь в себе привычку учить английский каждый день. Выполняешь задания и выкладываешь с хештегом. Не будешь делать — буду бить. ДОСТУПНО. Объясняю просто и понятно, поймут все, даже новички. Я заставлю тебя учить английский и доведу до результата. СЕРЬЁЗНО. Никаких песен, плясок, котиков, мимими, лести и улыбок. Потому что ты от этого устал, и я тоже. МАКСИМАЛЬНО. В этой книге раскрыто достаточно тем, чтобы разобраться с основными трудностями в английском. А главное, я помогу тебе начать. Я хочу, чтобы ты учил английский сам, без меня. Я не хочу возиться с тобой ни дня больше. Скрыть Показать весь текст

Сантехник, его кот, жена и другие подробности

Сэ С.

Издательство АСТ Год издания 2019

Первый тираж этой книги, 30 ООО экземпляров, был раскуплен за несколько дней. .Сборник рассказов о жизни, о себе и не только... Вот собственно из чего состоит эта книга. Ну очень незамысловатые истории. И... блистательный юмор, житейская философия, самоирония... Первый тираж этой книги, 30 ООО экземпляров, был раскуплен за несколько дней. .Сборник рассказов о жизни, о себе и не только... Вот собственно из чего состоит эта книга. Ну очень незамысловатые истории. И... блистательный юмор, житейская философия, самоирония и спокойное, добродушное отношение к житейским неурядицам и проблемам. Улыбнитесь, все что ни происходит — к лучшему! . Скрыть Показать весь текст

О-па-попа! Качаем попку дома и в зале

Санжаровская Е.

Издательство АСТ Год издания 2019

"Накачанные ягодицы — это не только красиво, но и необходимо для здоровья! Как обрести идеальную форму? Ответы – в этой книге! Пошаговая инструкция. Как накачать все быстро и красиво Исключительная мотивация на каждой странице! Дельные и очень-очень дельные... "Накачанные ягодицы — это не только красиво, но и необходимо для здоровья! Как обрести идеальную форму? Ответы – в этой книге!
Пошаговая инструкция. Как накачать все быстро и красиво
Исключительная мотивация на каждой странице!
Дельные и очень-очень дельные советы и рекомендации " Скрыть Показать весь текст

Правильное питание как минное поле

Брехт И.

Издательство АСТ Год издания 2019

Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После... Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни. Скрыть Показать весь текст

Говорит Вафин

Вафин Ю.

Издательство АСТ Год издания 2019

Юрий Вафин - один из самых загадочных персонажей Рунета. Его каналы и соцсети привлекают десятки тысяч подписчиков, его цитируют и приглашают на интервью, его постов ждет огромная аудитория - но никто не знает, как он выглядит. Искрометная интеллектуальная... Юрий Вафин - один из самых загадочных персонажей Рунета. Его каналы и соцсети привлекают десятки тысяч подписчиков, его цитируют и приглашают на интервью, его постов ждет огромная аудитория - но никто не знает, как он выглядит. Искрометная интеллектуальная сатира под маской дворового фольклора и автор, упорно сохраняющий инкогнито - вот рецепт успеха Вафина.
Этак книга собрала лучшие тексты Юрия Вафина. По ней можно гадать, из нее можно черпать мудрость, ее можно цитировать. Невозможно лишь одно - остаться к ней равнодушным. Скрыть Показать весь текст

Открытая книга

Новак А.

Издательство АСТ Год издания 2019

"Открытая книга" - совершенно уникальный проект по саморазвитию. Эта книга разительно отличается от всего, что издано ранее. К примеру, у нее нет первой стороны обложки (и поэтому ее нельзя закрыть) и ее нужно скорее не читать, а "проходить" (делать это нужно,... "Открытая книга" - совершенно уникальный проект по саморазвитию. Эта книга разительно отличается от всего, что издано ранее. К примеру, у нее нет первой стороны обложки (и поэтому ее нельзя закрыть) и ее нужно скорее не читать, а "проходить" (делать это нужно, кстати, ровно 60 дней - не быстрее и не медленнее). Есть связанная концепция, поделенная на блоки. Каждый из дней читатель получает теоретическую подготовку и практическое задание, которое следует сделать. Ему нужно подтверждать факты выполнения упражнений. Судьей здесь является не автор (о котором, кстати, вообще ничего не известно), а другие читатели "Открытой Книги". Это произведение для тех, кто живет по накатанной уже давно и мечтает, чтобы в жизни случилось приключение, которое выбьет из тягучего равновесия, а также заставит работать над собой. Скрыть Показать весь текст

Английский самоучитель для дебилов

Инглиш М.

Издательство АСТ Год издания 2019

Алоха, пацаны и пацанессы! Я тот самый препод по инглишу, который ругается матом на уроках, может понятно объяснить самую сложную грамматическую тему самому конченному дебилу и взорвал интернет своей первой книгой. Это моя вторая книга. Тут помимо правил... Алоха, пацаны и пацанессы!
Я тот самый препод по инглишу, который ругается матом на уроках, может понятно объяснить самую сложную грамматическую тему самому конченному дебилу и взорвал интернет своей первой книгой.
Это моя вторая книга. Тут помимо правил будет еще и до фига упражнений, так что это четкий самоучитель. Для самых тупорылых в конце книги есть ответы к упражнениям.
Если вы не лишены чувства юмора и самоиронии, этот самоучитель для вас. Если же вы ханжа и никогда не ругаетесь матом, читайте что-то другое: в этой книге будет много мата.
18+
готовимся к ЕГЭ, переезду в другую страну, самоучитель английского для тебя, дебила Скрыть Показать весь текст

Мозг материален. О пользе томографа, транскраниального стимулятора и клеток улитки для понимания человеческого поведения

Казанцева А.

Издательство АСТ Год издания 2019

Почему психологи и нейробиологи уподобляют влюбленность наркотической зависимости, можем ли мы жить без мозга или хотя бы без некоторых его отделов, зачем нам необходимо спать, что нужно делать, чтобы с каждым днем все легче садиться за работу и все меньше... Почему психологи и нейробиологи уподобляют влюбленность наркотической зависимости, можем ли мы жить без мозга или хотя бы без некоторых его отделов, зачем нам необходимо спать, что нужно делать, чтобы с каждым днем все легче садиться за работу и все меньше отвлекаться, как победа сборной Германии по футболу влияет на удовлетворенность жизнью, далеко ли современной науке до создания киборгов, совмещающих в своем теле живые органы с роботизированными имплантатами, как работают нейроны, можно ли изменить при помощи нейростимуляции какие-то черты нашего характера и стоит ли это делать. Книга Аси Казанцевой – это настоящий путеводитель по увлекательной и невероятной истории нашего мозга, наполненный фантастическими опытами, неожиданными открытиями и поразительными фактами. Сама книга, при всей ее серьезной научной значимости, написана не только легко и доступно, но еще и с невероятно тонким юмором, от чего чтение превращается в занятие поистине увлекательное. Скрыть Показать весь текст

Закрутки с Мадиной. Соленья, варенья, маринады, колбасы, сыры

Магомедова М.

Издательство АСТ Год издания 2019

Мадина Магомедова - один из самых популярных фуд-блогеров Instagram (@zakrutki_s_madinoi) из Дагестана. Ее рецепты в Сети - нарасхват. И это закономерно! К кавказским кулинарам в нашей стране особое отношение, ведь даже обычное блюдо они с легкостью превращают... Мадина Магомедова - один из самых популярных фуд-блогеров Instagram (@zakrutki_s_madinoi) из Дагестана. Ее рецепты в Сети - нарасхват. И это закономерно! К кавказским кулинарам в нашей стране особое отношение, ведь даже обычное блюдо они с легкостью превращают в праздничное, внеся в состав один-два национальных ингредиента. В своей первой книге Мадина собрала любимые фирменные рецепты заготовок на зиму, добавила к ним из пока еще "не изданного" в блоге, а в качестве бонуса - раскрыла читателям секреты приготовления и долгосрочного хранения удивительно вкусных колбас и сыра. Скрыть Показать весь текст

Игра Престолов. Прочтение смыслов. Историки и психологи исследуют мир Джорджа Мартина

Издательство АСТ Год издания 2019

Бестселлер Джорджа Мартина «Песнь льда и пламени» и снятый по его мотивам сериал «Игра престолов» давно стали культовыми во всем мире. Российские учёные, используя данные современной науки, перекидывают мост между сказочными пространствами и реальным миром,... Бестселлер Джорджа Мартина «Песнь льда и пламени» и снятый по его мотивам сериал «Игра престолов» давно стали культовыми во всем мире.
Российские учёные, используя данные современной науки, перекидывают мост между сказочными пространствами и реальным миром, ищут исторические аналогии изображаемым в сериале событиям и, кажется, вплотную приближаются к тому, чтобы объяснить феномен небывалой популярности этого произведения. Скрыть Показать весь текст

Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство

Митрошина А.

Издательство АСТ Год издания 2019

"Александра Митрошина — главный трендсеттер русскоязычного Инстаграма, более 1,5 миллиона подписчиков. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете. Книга написана системно и просто, при этом насыщена практическими советами. В ней описаны конкретные... "Александра Митрошина — главный трендсеттер русскоязычного Инстаграма, более 1,5 миллиона подписчиков. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.
Книга написана системно и просто, при этом насыщена практическими советами.
В ней описаны конкретные шаги, которые надо сделать, чтобы стать популярным блогером с развитым личным брендом и начать на этом зарабатывать." Скрыть Показать весь текст

После Рима. 192-430 по Рождеству. От "солдатских императоров" до Карла Великого. Книга первая

Гай Аноним

Издательство Acta-Divrna Год издания 2019

Вы держите в руках книгу о временах кровавой трансформации античного мира и рождении Европы, книгу повествующую о трагических и загадочных пяти веках, разделивших христианизацию Рима и принятие Карлом Великим императорского титула. Это эпоха ужасов и... Вы держите в руках книгу о временах кровавой трансформации античного мира и рождении Европы, книгу повествующую о трагических и загадочных пяти веках, разделивших христианизацию Рима и принятие Карлом Великим императорского титула. Это эпоха ужасов и опустошительных экологических катастроф, равных которым не было в записанной истории, время страшных сюжетов, о которых не принято рассказывать на школьных уроках. .Западная Римская империя растаяла в войнах и сварах, изглодавших ее изнутри и извне. На ее развалинах возникли варварские королевства — бедные, малонаселенные, обладающие ничтожными ресурсами, подчиненные праву сильного. Новые постримские государства вобрали в себя христианскую церковь — единственный канал трансляции римского наследия следующим поколениям. В фундаменты этих государств их строители заложили корни вековых конфликтов, которые в будущем откликнутся множеством войн, включая две мировые. Первый том охватывает исторический период с 192 по 430 годы от Рождества... Скрыть Показать весь текст

КетоДиета. Как жить долго и думать быстро

Исламкина О.

Издательство АСТ Год издания 2019

ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории. Многое из того, что... ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Многое из того, что вы знали о здоровом питании – это мифы и предрассудки! Забудьте все, что вы знали.
Есть жиры, вкусные десерты и многое другое и худеть – не только можно, но и нужно!
Все о кетопитании в одной книге – простым языком, но подкреплено научными исследованиями. Вся правда о жире!
На кетопитании вы будете долго жить и думать быстро! Ускорьте мозговые процессы, перестаньте считать калории и заживите в свое удовольствие.

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир — это хорошо, а много углеводов — не очень».
Олена Исламкина Скрыть Показать весь текст

Удивительные истории о любви

Абгарян Н., Цыпкин А. и др.

Издательство АСТ Год издания 2019

Сборник рассказов в котором не важен жанр - главное, все тексты о любви. И все удивительные. .На что вы готовы, чтобы спасти любимых? .Чтобы помочь им? А чтобы забыть? Как она выглядит -настоящая любовь? Какие принимает формы?.Отношения двоих неслучайно... Сборник рассказов в котором не важен жанр - главное, все тексты о любви. И все удивительные. .На что вы готовы, чтобы спасти любимых? .Чтобы помочь им? А чтобы забыть? Как она выглядит -настоящая любовь? Какие принимает формы?.Отношения двоих неслучайно называют романом: каждая история любви — это книга, а каждая книга в мировой литературе — это история любви. Скрыть Показать весь текст

Раскрутка на YouTube. С нуля до первых денег, просмотров и подписчиков

Быков С.

Издательство АСТ Год издания 2019

Стас Быков – сертифицированный специалист по работе на YouTube. Его канал насчитывает более 130 000 подписчиков. Следуя его советам, вы сможете самостоятельно оформить и наполнить канал информацией, научитесь создавать видеоролики и грамотно загружать их на... Стас Быков – сертифицированный специалист по работе на YouTube. Его канал насчитывает более 130 000 подписчиков.
Следуя его советам, вы сможете самостоятельно оформить и наполнить канал информацией, научитесь создавать видеоролики и грамотно загружать их на канал, узнаете, как набрать первые просмотры и подписчиков, и в итоге заработать реальные деньги в Интернете.
В его книге нет воды, только самая суть для качественного продвижения, которую можно
сразу применить на практике.
Очень подробная пошаговая инструкция с иллюстрациями! Скрыть Показать весь текст

7 вопросов человечеству

Семенихин Д.

Издательство АСТ Год издания 2019

Эта книга состоит из ответов тысяч людей в возрасте 18-35 лет на 7 философских вопросов. Прочитав ее, вы сможете понять, как мыслит поколение, которое будет определять наш мир в ближайшем будущем. Вопросы обращаются к фундаментальным взглядам человека на мир... Эта книга состоит из ответов тысяч людей в возрасте 18-35 лет на 7 философских вопросов. Прочитав ее, вы сможете понять, как мыслит поколение, которое будет определять наш мир в ближайшем будущем.
Вопросы обращаются к фундаментальным взглядам человека на мир и на себя. Каждый из нас задумывается над этими вопросами.
Если вам осталось жить одну неделю, какие поступки вы совершите, чем наполните это время?
Если бы вы могли изменить лишь один параметр нашего мира, что бы вы изменили?
Какие ситуации или действия делают вас абсолютно счастливым?
Как вы влияете на жизни людей вокруг себя. Считаете ли это возможным, считаете ли себя вправе?
Эти и другие вопросы, а главное - мощные, искренние, развернутые ответы на них огромного количества людей - сделали эту книгу живой.
Денис Семенихин - автор нескольких бестселлеров об активном образе жизни, лауреат премии ТЭФИ за шоу "Взвешенные Люди" на СТС, автор YouTube каналов (1,2 млн подписчиков), Instagram аккаунта (1,2 млн подписчиков),... Скрыть Показать весь текст

Самое лучшее - на десерт!

Воскресенская А.

Издательство АСТ Год издания 2019

Ася Воскресенская – фуд-фотограф, блогер (@sunday_woman). Все ее рецепты, как и фотографии, отличаются тем, что они особенно атмосферные, теплые и уютные. «В этой книге я собрала для вас только самые лучшие, проверенные рецепты и разделила их на 3 темы:... Ася Воскресенская – фуд-фотограф, блогер (@sunday_woman). Все ее рецепты, как и фотографии, отличаются тем, что они особенно атмосферные, теплые и уютные. «В этой книге я собрала для вас только самые лучшие, проверенные рецепты и разделила их на 3 темы: "выпечка на каждый день", "сладкие подарки" и "праздники". Разделение это весьма условное, ведь иногда и в обычный день хочется торта. Все рецепты в книге максимально просты и готовятся из самых обычных продуктов, которые совсем не трудно найти и использовать. Обещаю, никакой волшебной пыльцы, цветков папоротника и толченых мышиных хвостиков в ингредиентах нет. Мне очень хочется, чтобы каждый из предложенных рецептов могла повторить на своей кухне любая хозяйка, даже если это ее первый опыт. Пусть ваш дом всегда будет наполнен радостью и ароматами свежей выпечки! Готовьте с удовольствием!» Скрыть Показать весь текст

OK English! Все правила английского языка с упражнениями

Вогнистая Е.

Издательство АСТ Год издания 2019

Перед вами сборник упражнений по грамматике английского языка от известного блогера и преподавателя Елены Вогнистой. Это пособие отлично подойдет тем, кто хочет совершенствовать свои языковые навыки. Упражнения помогут закрепить знание таких сложных тем, как... Перед вами сборник упражнений по грамматике английского языка от известного блогера и преподавателя Елены Вогнистой. Это пособие отлично подойдет тем, кто хочет совершенствовать свои языковые навыки. Упражнения помогут закрепить знание таких сложных тем, как времена глагола и пассивный залог, модальные глаголы, инфинитив и герундий, сложные предложения, словообразование, артикли и предлоги. Пособие содержит более 500 упражнений с краткими правилами в начале каждой темы. В конце книги даются ответы ко всем упражнениям, чтобы вы могли проверить себя. Скрыть Показать весь текст

Маму вперед!

Дмитрова О.

Издательство АСТ Год издания 2019

Материнство - это счастливый и в то же время тяжелый период жизни. Первые годы младенца - проверка семьи на прочность, когда важно не потерять себя среди памперсов, капризов и игрушек.Как это сделать?В своей книге расскажет Оксана Дмитрова, автор блога... Материнство - это счастливый и в то же время тяжелый период жизни. Первые годы младенца - проверка семьи на прочность, когда важно не потерять себя среди памперсов, капризов и игрушек.Как это сделать?В своей книге расскажет Оксана Дмитрова, автор блога @herring_under_a_fur_coat.Оксана балансирует между воспитанием троих детей и своей свободой. С читателями она делится советами и личным опытом, которые помогут каждой маме в первую очередь полюбить себя, а потом уже отдавать заботу близким.Вы поймёте? как освободить себя от всех "должна", которые диктует нам общество, и вернуться к своим желаниям, которые смогут сделать счастливее вас, а значит, и вашу семью. Скрыть Показать весь текст

Социальная тревога и фобия

Размахова О.

Издательство АСТ Год издания 2019

Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими... Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга "Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?" создана для повышения чувствительности к социальному контексту и поиска ресурсов для изменения качества жизни. Скрыть Показать весь текст

Беременность и первый год жизни малыша

Суркова Л.

Издательство АСТ Год издания 2019

Беременность – удивительное время в жизни каждой женщины! Постоянные изменения эмоционального фона, период радостного волнения, ожидание чуда и предвкушение новой жизни – все эти ощущения важны для будущей мамы и ребенка! Но чтобы оградить себя от излишней... Беременность – удивительное время в жизни каждой женщины! Постоянные изменения эмоционального фона, период радостного волнения, ожидание чуда и предвкушение новой жизни – все эти ощущения важны для будущей мамы и ребенка! Но чтобы оградить себя от излишней тревожности, правильно построить взаимоотношения с супругом и родственниками, трезво оценить свое состояние, обратитесь к советам Ларисы Сурковой.
Из этой книги вы узнаете не только то, как выстроить свою жизнь во время беременности, но и как действовать после рождения ребенка.
• Как подготовиться к рождению малыша и сообщить окружающим о беременности;
• Как питаться во время беременности;
• Как вернуться в форму после родов;
• Как успокаивать младенца и укладывать его спать;
• Как избавиться от страхов за ребенка и многое другое.
Детям не нужно ничего, кроме вашей любви и заботы! Помните об этом и живите счастливо вместе с вашим ребенком! Скрыть Показать весь текст