Книги блогеров и звёзд рунета

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Издательство АСТ Год издания 2022

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной... Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
? Практические советы по изменению образа жизни и питания.
? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на... Скрыть Показать весь текст

649 ₽

Федиатрия. Что делать если у вас ребенок

Катасонов Ф.

Издательство Individuum Год издания 2022

"Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. Катасонов разбирает вопросы, которые беспокоят... "Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. Катасонов разбирает вопросы, которые беспокоят многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать хорошего доктора? Как работает иммунитет? Почему необходимо делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье — своем и близких, а также поможет сберечь ваши деньги и нервы.

В новом издании «Федиатрии» вы найдете главы о том, что делать, чтобы защититься от коронавируса и ВПЧ, как подступиться к телемедицине и подготовить ребенка и себя к путешествию." Скрыть Показать весь текст

774 ₽

Москва изнутри: роскошные интерьеры и архитектурные истории (новое издание) (с автографом)

Крижевская Е.

Издательство Эксмо Год издания 2021

"Москва изнутри" с Еленой Крижевской – это путешествие для тех, кто влюблен в этот город или хочет в него влюбиться. Книга проведёт вас по самым красивым и необычным домам. Вы проследите всю историю росписи интерьеров Собора Василия Блаженого, пройдётесь по... "Москва изнутри" с Еленой Крижевской – это путешествие для тех, кто влюблен в этот город или хочет в него влюбиться.
Книга проведёт вас по самым красивым и необычным домам. Вы проследите всю историю росписи интерьеров Собора Василия Блаженого, пройдётесь по бальной зале роскошного Дома Пашкова, побываете внутри закрытых для посещения резиденций иностранных послов, посетите каждую столичную высотку и узнаете секрет знаменитой лампы-медузы из особняка Рябушинского.
Что роднит зрительный зал Большого театра и скрипку?
Площадь какого дворца превышает размеры футбольного поля?
Чего не учли архитекторы домов-коммун?
К декорированию какого особняка приложил руку Михаил Врубель?
Где находится самый красивый двор-колодец в Москве?
Присоединяйтесь!
Елена Крижевская – фотограф, победитель конкурса BEST OF RUSSIA. Её блог в Instagram собрал уже более 140 000 подписчиков. А первая книга "Архитектурная Москва: путеводитель по зданиям и стилям" полюбилась читателям и мгновенно стала... Скрыть Показать весь текст

1149 ₽

Непарадная Москва: доходные дома в историях и фотографиях (с автографом)

Крижевская Е.

Издательство Бомбора Год издания 2022

"Лучше иметь доходный дом в Москве, чем золотой рудник в Сибири" Народная мудрость Все мы слышали о доходных домах Санкт-Петербурга — гордости "северной столицы" и популярном месте для экскурсий. Но ведь доходные дома Москвы тоже не уступают им в роскоши и... "Лучше иметь доходный дом в Москве, чем золотой рудник в Сибири"
Народная мудрость
Все мы слышали о доходных домах Санкт-Петербурга — гордости "северной столицы" и популярном месте для экскурсий. Но ведь доходные дома Москвы тоже не уступают им в роскоши и значимости. Их также возводили лучшие архитекторы своего времени, богато украшая фасады и подъезды. Только слышим мы о них почему-то реже.
Фотограф, блогер, краевед-любитель и писатель Елена Крижевская в своей новой книге докажет вам, что настоящая Москва — это не только Кремль, Сити и сталинские высотки, но и сотни доходных домов, расположенных в самом сердце города. Вы узнаете их истории и заглянете внутрь.
Дома, где жили Булгаков и Лиля Брик, первые "небоскребы" столицы, стилизации под готику и венецианский стиль, кованые лестницы и уникальные витражи — откройте эту книгу и убедитесь, что квартира в Москве и более ста лет назад была символом богатства и предметом желания.
Каждая страница в этом иллюстрированном издании —... Скрыть Показать весь текст

2049 ₽

Мифы и стереотипы в искусстве

Орлова А., Пенина Е.

Издательство АСТ Год издания 2021

Все женщины на картинах - голые, дети - уродливые, почти все гениальные художники - мужчины, обязательно бедные и голодные, а современное искусство - детская размазня и маркетинг. В этой книге собраны 10 стереотипов, которые встречаются в искусстве и... Все женщины на картинах - голые, дети - уродливые, почти все гениальные художники - мужчины, обязательно бедные и голодные, а современное искусство - детская размазня и маркетинг. В этой книге собраны 10 стереотипов, которые встречаются в искусстве и заставляют зрителей мыслить шаблонно. Авторы развеят эти мифы, расскажут, как было на самом деле и объяснят, что послужило формированию такого мнения.
? Если вы новичок в мире искусства, книга послужит отличным стартом. Через примеры стереотипов вы сможете создать базу знаний, разбираться в ключевых моментах живописи и в будущем критично рассматривать информацию на бесконечных просторах интернета. Вы будете с любопытством и предвкушениям посещать музеи мира.
? Если у вас уже имеются знания, книга поможет их систематизировать, дополнить, взглянуть с другой стороны и то, что уже было известно обретет новый, возможно неожиданный смысл. Эта книга для любознательного читателя, который желает узнать больше о культуре нашего мира, хочет мыслить... Скрыть Показать весь текст

849 ₽ 945 ₽

Никого не люблю

Голышева Е.Е.

Издательство АСТ Год издания 2022

Привет! Я Катя! И я никого не люблю... Настолько сильно, как себя! А это – книга для тех, кто так же, как я, стремится быть лучше не на словах, а на деле. Я расскажу про свой путь успеха, проекты, поделюсь с тобой тем, что меня вдохновляет и что может... Привет! Я Катя! И я никого не люблю... Настолько сильно, как себя!
А это – книга для тех, кто так же, как я, стремится быть лучше не на словах, а на деле.

Я расскажу про свой путь успеха, проекты, поделюсь с тобой тем, что меня вдохновляет и что может вдохновить тебя. Покажу, как справляться со страхами, как из хейта, недостатков или особенной черты сделать настоящую суперсилу.
Ты хочешь заняться творчеством? Супер, давай попробуем! Спорт? Да и еще раз да! ТикТок или Инстаграм? Без проблем, я вселю в тебя уверенность!
Я хочу, чтобы эта книга была не просто моей историей, а твоей внутренней опорой, мотивацией и источником веры в свои силы – вот это будет кайф!
Буллинг, хейт, грязный хайп... Неважно, кто и что говорит за глаза или в Сети. Ты супер! Всегда выбирай себя! Скрыть Показать весь текст

680 ₽

FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм

Музыка Н.

Издательство Эксмо Год издания 2022

Падать и лететь в бездну. Словно ток по телу. Закипание молока. То, что хотелось бы чувствовать вечность. Так мои подписчики описывают свои ощущения от оргазма. К сожалению, ни всем они знакомы. И я написала книгу для того, чтобы это исправить. Я хочу, чтобы... Падать и лететь в бездну. Словно ток по телу. Закипание молока. То, что хотелось бы чувствовать вечность. Так мои подписчики описывают свои ощущения от оргазма. К сожалению, ни всем они знакомы. И я написала книгу для того, чтобы это исправить. Я хочу, чтобы женщины перестали откладывать свое удовольствие на потом, и, наконец, поняли: женский оргазм так же важен, как и мужской. Об этом не нужно стесняться говорить с партнером. В своей книге я собрала факты из авторитетных источников в сфере медицины, результаты различных научных исследований, соцопросов и реальные истории обычных людей. Она будет интересна, не только женщинам, но и мужчинам, которые хотят лучше понимать своих партнерш. Если все советы, что я даю здесь, ты применишь на практике, то обязательно испытаешь свой первый оргазм. А если с оргазмом и так все хорошо, тогда сможешь сделать его более мощным и фееричным. Скрыть Показать весь текст

775 ₽

Валькирии. Женщины в мире викингов

Фриксдоттир Й.-К.

Издательство АСТ Год издания 2021

Валькирии — сверхъестественные существа женского пола, которые выбирают, кому умереть, а кому жить на поле боя. Они защищают одних, но направляют копья, стрелы и клинки мечей в тела других. Мифы викингов о валькириях пытаются возвысить трагедию войны — сделать... Валькирии — сверхъестественные существа женского пола, которые выбирают, кому умереть, а кому жить на поле боя. Они защищают одних, но направляют копья, стрелы и клинки мечей в тела других. Мифы викингов о валькириях пытаются возвысить трагедию войны — сделать боль и страдания славными и достойными. Женщины в этих историях принимают полное участие в своих общинах, к лучшему или к худшему. Кто такие валькирии и чем они отличаются от обычных скандинавских женщин? Почему валькирии не привязаны к семье и детям, что для них значит мужчина и зачем ей смерть? Каким образом переплетение реального и загробного мира в истории скандинавских воительниц, влияет на скандинавскую культуру и не только? Опираясь на новейшие исторические и археологические свидетельства, автор раскрывает реальность, стоящую за мифами и легендами, чтобы раскрыть динамичную, разнообразную жизнь женщин-викингов. Скрыть Показать весь текст

895 ₽

Как управлять своей жизнью и работой: секреты ведения проектов

Сляднева К., Бондаренко Ж.

Издательство АСТ Год издания 2022

В детстве кажется, что менеджер — это человек в белой рубашке, который сидит за компьютером, улыбается коллегам, пьет кофе из светлой кружки и вообще доволен жизнью. Если вы купились на это изображение и пошли по кривой, то знаете, что менеджер — это когда вы... В детстве кажется, что менеджер — это человек в белой рубашке, который сидит за компьютером, улыбается коллегам, пьет кофе из светлой кружки и вообще доволен жизнью.
Если вы купились на это изображение и пошли по кривой, то знаете, что менеджер — это когда вы едете на велосипеде, а он горит. И вообще все горит, вы в огне.
Первая ошибка — думать, что вы потушите это пламя. Вы его не потушите.
Но можете закалиться и начать глотать горящие шпаги с ловкостью факира.
В этой книге вы найдёте несколько блоков и 224 страницы про организацию работы и жизни с помощью планировщиков и здравого смысла. Скрыть Показать весь текст

569 ₽ 645 ₽

Хулиномика. Home edition: толще, длиннее, эффективнее

Марков А.

Издательство АСТ Год издания 2022

Экономика – это очень скучно. Куча непонятных заумных слов и формул? Кто вам такое сказал? Экономика это интересно и просто! Вы просто не знаете, с каким соусом ее нужно подавать, на какой стороне пережевывать и долго ли жевать. Все базовые знания о ней и... Экономика – это очень скучно. Куча непонятных заумных слов и формул? Кто вам такое сказал? Экономика это интересно и просто! Вы просто не знаете, с каким соусом ее нужно подавать, на какой стороне пережевывать и долго ли жевать. Все базовые знания о ней и много больше вы получите из книги «Хулиномика», а также найдете немало интересных ответов на вопросы по типу:
• Как появилась биржа, и почему в России она круче?
• Кого облапошила английская королева?
• Как говнюки становятся директорами?
• Что такое акции и что с их прелестью можно делать?
• Как может Павел Дуров купить «Гугл» целиком?
• Зачем ЦРУ запрещало шорты?
• Почему только ламантины и гадалки предсказывают рынок?
У Алексея Маркова есть для вас чит-коды. Возьмите в руки книгу, перелистывайте страницы и впитывайте! Скрыть Показать весь текст

575 ₽

Правильный фейсбилдинг и тейпирование. Неинвазивные методы сохранения молодости лица

Баглык Е.

Издательство АСТ Год издания 2022

Красивое и подтянутое лицо достижимо для каждого!Фейсбилдинг ? уникальная авторская методика упражнений для сохранения молодости лица, избавления от морщин и обвислостей, поддержания здорового состояния кожи и тонуса мышц. Фиксация точки мягкого крепления мышц... Красивое и подтянутое лицо достижимо для каждого!Фейсбилдинг ? уникальная авторская методика упражнений для сохранения молодости лица, избавления от морщин и обвислостей, поддержания здорового состояния кожи и тонуса мышц. Фиксация точки мягкого крепления мышц обеспечит эффективность и безопасность каждого движения, позволяя точно и аккуратно воздействовать на проблемные зоны лица и шеи. В своей новой книге Евгения Баглык комплексно рассматривает все методы воздействия, которые окажут позитивное влияние на ваше лицо и кожу, и дает максимально конкретные советы по выполнению каждого упражнения.? Комплекс упражнений для лица разных уровней сложности: 32 упражнения низкого уровня сложности; 36 упражнений среднего уровня сложности; 43 упражнения высокого уровня сложности.? Массаж лица и шеи для снятия отечности и мышечных зажимов.? Лимфодренажный самомассаж для улучшения тока лимфы. ? Тейпирование лица для коррекции и лифтинг-эффекта.С помощью простых, но эффективных упражнений вы сможете... Скрыть Показать весь текст

829 ₽ 945 ₽

Инструкция счастливой жизни

Шадурко Н.

Издательство АСТ Год издания 2021

Финансовое благополучие, брак, успех, деньги, комфорт, профессиональная реализация... Как много всевозможных целей и направлений! А что насчет мечты, души и счастья? Как сопоставить личные желания с тем, что является признаком успеха? Необходимы осознанные... Финансовое благополучие, брак, успех, деньги, комфорт, профессиональная реализация... Как много всевозможных целей и направлений! А что насчет мечты, души и счастья? Как сопоставить личные желания с тем, что является признаком успеха? Необходимы осознанные шаги на пути к своим целям и подробная инструкция, которая расскажет:
• как правильно ставить цели, развивая в себе чувство ответственности и не впадая в самобичевание?
• откуда брать энергию и направлять ее на главное, а не тратить на обиды?
• что такое ментально-генетический код, или как наследственность и повторяющиеся паттерны поведения влияют на нашу жизнь?
• что делать, если зашли в тупик самореализации или угодили в ловушку кризиса, личного или глобального?
"Инструкция счастливой жизни" – это понятный фундамент основополагающих принципов, которые помогут выстроить свою собственную стратегию жизни, от которой вы будете получать желаемые результаты, удовольствие и ресурсы. Скрыть Показать весь текст

495 ₽

Настоящий Древний Рим. Мифы и правда о Вечном городе

Ким О.

Издательство АСТ Год издания 2022

"Римляне имели право убивать своих детей и жен? Они постоянно мучили и пытали рабов и морили их голодом? Обожали гладиаторские бои и вакханалии? Зарывали жриц-весталок в землю живьем? Римляне все время носили тогу, жили в роскоши и объедались деликатесами?... "Римляне имели право убивать своих детей и жен? Они постоянно мучили и пытали рабов и морили их голодом? Обожали гладиаторские бои и вакханалии? Зарывали жриц-весталок в землю живьем? Римляне все время носили тогу, жили в роскоши и объедались деликатесами? Историю Древнего Рима окружает множество мифов. Что из этого правда и как все было на самом деле? Об этом рассказывает эта книга.

Каждая глава посвящена распространенному мифу о Древнем Риме. Автор не ставит перед собой цели рассказать о Древнем Риме все, для этого не хватило бы и десяти томов. Это лишь слегка приоткрытая завеса в тот невообразимо сложный и интригующий мир, каким был Древний Рим. Книга подойдет тем, кто совсем не знаком с античной историей, но и те, кто давно интересуется темой, наверняка найдут в ней что-то интересное.
" Скрыть Показать весь текст

775 ₽

Легенды Царьграда

Виноградов А. (пер.)

Издательство АСТ Год издания 2022

Настоящую книгу составили переводы греческих текстов VIII-X веков, рассказывающих различные истории, подчас фантастические, о древней культуре Константинополя. Заброшенные в «темные века» здания и непонятные статуи внушали горожанам суеверный ужас, но самые... Настоящую книгу составили переводы греческих текстов VIII-X веков, рассказывающих различные истории, подчас фантастические, о древней культуре Константинополя. Заброшенные в «темные века» здания и непонятные статуи внушали горожанам суеверный ужас, но самые смелые из них пытались проникнуть в тайны древних памятников, порой рискуя жизнью. Загадочные руины обрастали пышными легендами, а за парадным фасадом Города крылся необычный мир древних богов и демонов.
Путешествуя по «воображаемому Константинополю» вместе с героями текстов, читатель сможет увидеть, как византийцы представляли себе историю дворцов и бань, стен и башен, храмов и монастырей, а также окунуться в прошлое и даже будущее столицы христианского мира.
Книга «Легенды Царьграда» составлена и переведена Андреем Виноградовым, российским историком, исследователем Византии и раннего христианства. Скрыть Показать весь текст

895 ₽

Хочу - Mогу - Надо. Узнай себя и действуй!

Мелия М.

Издательство Бомбора Год издания 2022

Делать то, что хочется, и быть счастливым? Так ли это просто, как звучит? Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса. Уникальный метод ее работы заключается в том, что она помогает человеку раскрыть и усилить свою... Делать то, что хочется, и быть счастливым?
Так ли это просто, как звучит?
Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса. Уникальный метод ее работы заключается в том, что она помогает человеку раскрыть и усилить свою силу, развить свои достоинства, а не искоренять недостатки.
Проверенный и отработанный за более чем 40 лет практики, метод изложен на страницах книги так, что им можно пользоваться без помощи психолога.
Получилась книга, с которой можно работать последовательно – для глобальных перемен в карьере и жизни, а можно обращаться по мере необходимости, чтобы найти правильное решение, взять сложившуюся ситуацию под контроль и стать сильнее.
Книга поможет:
• провести самоанализ по схеме «хочу – могу – надо» и осознать свои истинные желания и реальные возможности;
• понять свои преимущества и как на них опираться в сложных жизненных ситуациях;
• распознать свой жизненный сценарий и механизм его изменения;
• определить свою цель и... Скрыть Показать весь текст

469 ₽

Учебник для родителей. Как зачать, родить и вырастить здорового ребенка

Шишонин А.

Издательство АСТ Год издания 2022

Новая книга доктора Шишонина посвящена теме осознанного отношения к заведению детей, их здоровью и воспитанию. Автор рассказывает о том, что делать, если зачать никак не получается, как грамотно подготовиться к родам и не навредить собственному ребенку, когда... Новая книга доктора Шишонина посвящена теме осознанного отношения к заведению детей, их здоровью и воспитанию. Автор рассказывает о том, что делать, если зачать никак не получается, как грамотно подготовиться к родам и не навредить собственному ребенку, когда тот уже появился на свет. Скрыть Показать весь текст

589 ₽ 645 ₽

Анатомия искусства

Александрова Ж.

Издательство АСТ Год издания 2022

Для чего у этой женщины глаз на подбородке — художник не умеет рисовать? Зачем этот черный квадрат висит на стене — он закрывает дырку на стене? Почему трава голубого цвета, а небо зеленое — это рисунки сумасшедшего? Уверена, что каждый из вас слышал или... Для чего у этой женщины глаз на подбородке — художник не умеет рисовать? Зачем этот черный квадрат висит на стене — он закрывает дырку на стене? Почему трава голубого цвета, а небо зеленое — это рисунки сумасшедшего?
Уверена, что каждый из вас слышал или задавал подобные вопросы. Но открою вам страшную тайну: понять, для чего художники писали именно так, а не иначе, достаточно легко. Во?первых, почти все художники писали свои картины на одни и те же темы. Во?вторых, есть логичные причины, почему для повседневных сюжетов они выбирали такие странные цвета и формы.
Хотите их узнать? Тогда открывайте эту книгу, и готовьтесь к тому, что вас затянет. Почему я в этом уверена? Потому что за несколько лет ведения блога в instagram, я знаю, как интересно рассказать даже самую скучную тему. Скрыть Показать весь текст

945 ₽

Страдающее Средневековье. Парадоксы христианской иконографии

Зотов С., Майзульс М., Харман Д.

Издательство АСТ Год издания 2021

Многое из того, что сегодня кажется возмутительным святотатством, в Средневековье, эпоху почти всеобщей религиозности, было вполне в порядке вещей. Речь пойдет об обезьянах на полях древних текстов, непристойных фигурах на стенах церквей и о святых в... Многое из того, что сегодня кажется возмутительным святотатством, в Средневековье, эпоху почти всеобщей религиозности, было вполне в порядке вещей.
Речь пойдет об обезьянах на полях древних текстов, непристойных фигурах на стенах церквей и о святых в монструозном обличье. Откуда взялись эти образы и как они связаны с последующим развитием мирового искусства?
Первый на русском языке научно-популярный текст, охватывающий столько сюжетов средневековой иконографии, выходит по инициативе «Страдающего Средневековья» – сообщества любителей истории, объединившего почти полмиллиона подписчиков. Скрыть Показать весь текст

499 ₽ 575 ₽

Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия

Набокова Н.

Издательство АСТ Год издания 2022

Есть люди, которые говорят, что найти классные отношения, «своего» человека, любовь — дело плевое. Врут. Есть люди, которые говорят, что найти классные отношения, «своего» человека, любовь — крайне сложно, а скорее даже невозможно. Кому-то судьба, а кому-то... Есть люди, которые говорят, что найти классные отношения, «своего» человека, любовь — дело плевое.
Врут.
Есть люди, которые говорят, что найти классные отношения, «своего» человека, любовь — крайне сложно, а скорее даже невозможно. Кому-то судьба, а кому-то не судьба.
Врут.
Есть люди, которые говорят, что романтические отношения — это самое важное в нашей жизни.
Врут.
Есть люди, которые говорят, что отношения — фигня и по-настоящему самодостаточный человек в них не нуждается.
Врут.
Есть люди, которые считают, что если приложить максимум усилий, то все обязательно получится.
Врут.
Есть люди, которые считают, что все придет само.
Врут.
В чем же правда?
Разберемся в новой книге Ники Набоковой «Вакцина от одиночества».
Никаких нравоучений. Увлекательные истории, которые откроют тебе глаза. На мир, на людей, на… тебя. Скрыть Показать весь текст

575 ₽

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

Друма Е.

Издательство Бомбора Год издания 2021

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это... В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело. Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой. Перед вами 2-е издание уникального бестесселера! В нем еще больше авторских практик и психологических приемов. Скрыть Показать весь текст

854 ₽ 1045 ₽

Современное искусство и как перестать его бояться

Гущин С., Щуренков А.

Издательство АСТ Год издания 2022

"Всегда интересовались искусством, но не было времени его обстоятельно изучить? Все вокруг только и говорят про современное искусство, но вы в этом ничего не понимаете? В музее вы часто задаетесь одним и тем же вопросом: кто повесил эту картину вверх... "Всегда интересовались искусством, но не было времени его обстоятельно изучить?
Все вокруг только и говорят про современное искусство, но вы в этом ничего не понимаете?
В музее вы часто задаетесь одним и тем же вопросом: кто повесил эту картину вверх ногами?

Представляем вам третье издание книги «Современное искусство и как перестать его бояться». После прочтения этой книги вы поймете, как смотреть современное искусство, как о нем говорить и получать удовольствие от похода на выставки. Книга написана доступным увлекательным языком и содержит большое количество интересных фактов и историй, которые будут интересны широкому кругу читателей. Отдельный раздел посвящен тому, как научить детей интересоваться современным искусством и, конечно, мы не могли не начать разговор про чрезвычайно модное сейчас NFT и цифровое искусство." Скрыть Показать весь текст

945 ₽

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

Пузанова А.

Издательство АСТ Год издания 2021

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ — это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие. Алёна Пузанова — дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о... СЧАСТЬЕ ЕСТЬ — это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие.
Алёна Пузанова — дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она создала успешный марафон осознанного похудения «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ», который прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и получили прекрасные результаты. Книга, которую вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам удается это делать каждый день из года в год. Благодаря рекомендациям из этой книги, вы получите удовольствие от заботы о себе, справитесь с сопротивлением перед изменениями, станете более дисциплинированными и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей... Скрыть Показать весь текст

580 ₽ 645 ₽

Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Федосова Л.

Издательство АСТ Год издания 2022

Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог: «Меня,... Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог:
«Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по-настоящему полноценной жизнью?
Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы... Скрыть Показать весь текст

607 ₽ 675 ₽

Гид по стилю от @tsarskaya.k. Всё об идеальном образе и безупречном стиле

Царская Е.

Издательство АСТ Год издания 2021

Меня зовут Екатерина Царская. Подбор одежды — мое давнее увлечение, которое переросло в работу и ведение блога @tsarskaya.k в Instagram. Я годами наблюдала, как сидят вещи на людях, что выглядит нелепо, а что действительно круто. У меня свой взгляд на шмотки... Меня зовут Екатерина Царская. Подбор одежды — мое давнее увлечение, которое переросло в работу и ведение блога @tsarskaya.k в Instagram.
Я годами наблюдала, как сидят вещи на людях, что выглядит нелепо, а что действительно круто. У меня свой взгляд на шмотки и тренды. Одежда должна украшать человека и подчеркивать внешние достоинства, а не делать из него посмешище.
Как выглядеть на все сто и не тратиться на бесполезные шмотки? С чем сочетать базу, чтобы выглядеть потрясающе? Что такое мишура и как ее выбирать? Как выделяться из толпы трендовых мадам? Что по-настоящему стильно, а что колхозно? Ответы на все эти вопросы и не только ты найдешь в этой книге.
Эта книга представляет авторский разбор стильного гардероба: как правильно выбирать вещи, что с чем сочетать и как поддерживать свой гардероб актуальным на протяжении сезонов, учитывая веяния современных трендов. Уверена, что моя книга поможет тебе собрать свой идеальный гардероб, в котором всё сочетается. У тебя больше не будет... Скрыть Показать весь текст

1095 ₽