Добавить в Закладки

Моя диета. Кулинарная книга Веселых и Здоровых Гурманов

Ли Дж.
Доступно:
1008 ₽
до 25 бонусов
close Бонусная программа.
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте
Смотреть наличие в магазинах
ID товара
2396780
Издательство
Серия
Год издания
2014
ISBN
9785227047076
Переводчик
Игоревский Л. А.
Кол-во страниц
167
Формат
26.5 x 21 x 1.2
Тип обложки
Мягкая бумажная
Вес, г
580
Аннотация
Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть. Жизнерадостная, обворожительная предприимчивая, Николь Ли сама когда-то страдала полнотой, но сумела выйти победителем в борьбе с лишним весом и решила поделиться своим опытом со всеми, кто хочет прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать, при этом не отказываясь от вкусной еды. Она предлагает рецепты великолепных блюд, с большим содержанием питательных и энергетических веществ, приготовление которых не требует много времени. Кроме того, Николь Ли объясняет, как повысить физическую активность для повышения метаболизма и сжигания лишних калорий.
.
Сообщить о неточности в описании

Новинки раздела «Красота. Здоровье. Спорт»

КетоДиета. Как жить долго и думать быстро
КетоДиета. Как жить долго и думать быстро
Исламкина О.
Издательство АСТ   Год издания 2019
ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории. Многое из того, что... ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Многое из того, что вы знали о здоровом питании – это мифы и предрассудки! Забудьте все, что вы знали.
Есть жиры, вкусные десерты и многое другое и худеть – не только можно, но и нужно!
Все о кетопитании в одной книге – простым языком, но подкреплено научными исследованиями. Вся правда о жире!
На кетопитании вы будете долго жить и думать быстро! Ускорьте мозговые процессы, перестаньте считать калории и заживите в свое удовольствие.

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир — это хорошо, а много углеводов — не очень».
Олена Исламкина
Скрыть Показать весь текст
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
Мясникова О.
Издательство Эксмо   Год издания 2019
Ольга Мясникова - врач-геронтолог и по совместительству мама одного из самых известных врачей в России - доктора Александра Леонидовича Мясникова. .В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок... Ольга Мясникова - врач-геронтолог и по совместительству мама одного из самых известных врачей в России - доктора Александра Леонидовича Мясникова. .В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. .Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие. Скрыть Показать весь текст
Неврология йоги
Неврология йоги
Виг Б.
Издательство Деком Нижний Новгород   Год издания 2018
Перед вами европейский бестселлер, не имеющий аналогов в мире йоги - книга о неврологии йоги. .Автор, доктор медицинских наук, профессор, учитель йоги Бела Виг - практиковал йогу с 11 лет. После получения диплома врача он задался целью проанализировать этот... Перед вами европейский бестселлер, не имеющий аналогов в мире йоги - книга о неврологии йоги. .Автор, доктор медицинских наук, профессор, учитель йоги Бела Виг - практиковал йогу с 11 лет. После получения диплома врача он задался целью проанализировать этот культурный феномен в контексте современного естествознания, опираясь, в первую очередь, на достижения медицины. Многократно посещая Индию, автор знакомился с самыми различными школами и брал уроки у отдельных мастеров. .В этой книге, знакомя читателя с техниками и видами йоги, опираясь на большой личный опыт и результаты, полученные в научно-исследовательских институтах йоги разных стран мира, Бела Виг ведет читателя от наблюдения за жизнедеятельностью тела и его ощущениями к освоению навыков саморегуляции, укреплению здоровья и самосовершенствованию высокого уровня. Скрыть Показать весь текст
Цигун: покой в движении и движение в покое. В 3-х томах. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы
Цигун: покой в движении и движение в покое. В 3-х томах. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы
Роттер М.
Издательство Ганга   Год издания 2019
Если в первом томе этой книги речь шла о теоретической части Ци-Гун, то в данном втором томе мы переходим к самому интересному и важному — непосредственно к практике. Книга делится на следующие части. • Общие принципы. Здесь говорится о правилах для позы,... Если в первом томе этой книги речь шла о теоретической части Ци-Гун, то в данном втором томе мы переходим к самому интересному и важному — непосредственно к практике.

Книга делится на следующие части.
• Общие принципы. Здесь говорится о правилах для позы, правилах выполнения Ци-Гун и принципах пальцевого Ци Гун.
• Мини-методики, выполнение которых требует минимального времени и минимального мастерства. Описан целый класс методов под общим названием Ци-Гун «прямого воздействия на тело» (массаж, «простукивание-прохлопывание»), а также Ци-Гун «для запуска Ци» и «метод поумнения» Топпу-Каранам.
• Один из «базовейших» видов Ци-Гун — столбовое стояние. Разобраны принципы и положения для столбового стояния и даже «столбового сидения». Весьма подробно описан Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок».
• «Модные» стили Ци-Гун. В этом разделе собраны наиболее популярные в современном Китае стили Ци-Гун. Это Восемь кусков парчи, Шесть звуков, Изменение мышц и сухожилий и Пять...
Скрыть Показать весь текст
Еда как лекарство: лечим диабет
Еда как лекарство: лечим диабет
Романова М. (сост.)
Издательство РИПОЛ классик   Год издания 2019
Диабет - это настоящая чума нового столетия. Возможно, это связано с неправильным питанием большинства горожан, с доступностью еды и введением в рацион простых углеводов с самого детства. Официальная статистика утверждает, что диабетом болеет почти 7% людей... Диабет - это настоящая чума нового столетия. Возможно, это связано с неправильным питанием большинства горожан, с доступностью еды и введением в рацион простых углеводов с самого детства. Официальная статистика утверждает, что диабетом болеет почти 7% людей. Врачи считают, что данные эти серьезно занижены. Совсем недавно американские ученые опубликовали результаты исследования, в котором доказывали, что в реальности эта цифра достигает целых 12%. И это очень страшно. Ученые бьют тревогу — опасность диабета очень серьезно недооценивается. .Эта книга будет полезна каждому человеку — и тем, кто уже столкнулся с болезнью, и тем, кто находится в так называемом пред-диабетическом состоянии, и тем, кого интересуют надежные профилактические меры. В книге очень много информации об особенностях диабетического меню, о еде, с помощью которой можно снизить уровень сахара в крови. А еще эта книга — настоящий источник вдохновения для всех, кто хочет научиться питаться правильно. . Скрыть Показать весь текст
Европейский этикет: беседы о хороших манерах и тонкостях поведения в обществе
Европейский этикет: беседы о хороших манерах и тонкостях поведения в обществе
Маркова К.
Издательство АСТ   Год издания 2019
Мы все любим ходить в гости и приглашать гостей к себе. Дружеская или светская беседа, приятная атмосфера, вкусная еда помогают нам считать прием или выход удачным и вызывают желание встретиться вновь. Но нам хочется большего: чтобы вечер в нашем доме был... Мы все любим ходить в гости и приглашать гостей к себе. Дружеская или светская беседа, приятная атмосфера, вкусная еда помогают нам считать прием или выход удачным и вызывают желание встретиться вновь. Но нам хочется большего: чтобы вечер в нашем доме был незабываемым. Как же этого добиться? Накрыть стол как в Букингемском дворце? Отправить приглашения? Задать дресс-код? И как сделать все это правильно? К счастью, перед вами книга, в которой есть все ответы. Из нее вы узнаете, с какой стороны подавать блюдо, о чем можно побеседовать с соседкой по столу, какая сервировка существует в Англии и Франции, какой костюм лучше надеть утром,а какой — вечером, что значит загадочная аббревиатура RSVP — а также сможете точно определить, правильно ли выбрала высоту каблука вот та блондинка в зеленом платье. Не думайте, однако, что перед вами — учебник. Специалист по этикету, обладательница дипломов и сертификатов лучших школ Европы, создательница проекта etiquette748 Ксения Маркова знает, как... Скрыть Показать весь текст
Еда как лекарство: совершенствуем мозг
Еда как лекарство: совершенствуем мозг
Романова М. (сост.)
Издательство РИПОЛ классик   Год издания 2019
Мозг — это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге — мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как выстраиваются нейронные цепочки... Мозг — это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге — мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как выстраиваются нейронные цепочки. Но есть много и «белых пятен», которые человеку еще предстоит разгадать. А знаете ли вы, что употребляемая вами пища влияет на ваше сознание и мышление? И с помощью специальной диеты каждый человек может стать чуть более совершенным? Из этой книги вы узнаете все о продуктах питания, которые помогут вам быстрее думать, не выходить из состояния внутренней гармонии и баланса, стать более изобретательным и творческим человеком. Это очень полезная и вдохновляющая книга, которая поможет вам стать лучшей версией самого себя. Скрыть Показать весь текст
Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?
Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?
Кадникова М.
Издательство Прайм   Год издания 2019
Пора поговорить о сексе. Эта книга не привязана к возрасту, полу и цвету глаз, и она развеет множество мифов, которые мешают вашей гармоничной сексуальной жизни. Автор книги - известный психолог и автор канала "Популярная психология" на YouTube Марьяна... Пора поговорить о сексе. Эта книга не привязана к возрасту, полу и цвету глаз, и она развеет множество мифов, которые мешают вашей гармоничной сексуальной жизни. Автор книги - известный психолог и автор канала "Популярная психология" на YouTube Марьяна Кадникова - пробует разобраться в том, как же на самом деле хочет мужчина и что нужно женщине. У вас больше не возникнут вопросы: "Это нормально?!", "А что там с размером?", "Какую позу выбрать?", "Может быть, дело в любви?", "Секс на первом свидании?", "Почему он/она смотрит налево?", "Как избавиться от скуки?", "Есть ли секс после свадьбы?" и т.д. А главное, вы узнаете, что у вас уже есть все для счастливой сексуальной жизни. Приготовьтесь, вас ждет множество открытий! Скрыть Показать весь текст
…и до девяти!
…и до девяти!
Руссита Т.
Издательство Ресурс   Год издания 2019
Эта короткая, но очень насыщенная книжка в легкой и немного эксцентричной манере рассказывает о девяти годах обычного материнства автора и об ее уникальном опыте грудного вскармливания. Кроме советов по организации грудного вскармливания и рассказа об... Эта короткая, но очень насыщенная книжка в легкой и немного эксцентричной манере рассказывает о девяти годах обычного материнства автора и об ее уникальном опыте грудного вскармливания. Кроме советов по организации грудного вскармливания и рассказа об особенностях кормления одновременно двоих малышей, читатели найдут в книге размышления о творчестве, дружбе, путешествиях с маленькими детьми. А еще - очень много картинок. Скрыть Показать весь текст

Лучшие продажи раздела «Красота. Здоровье. Спорт»

Будет больно: история врача, ушедшего из профессии на пике карьеры
Будет больно: история врача, ушедшего из профессии на пике карьеры
Кей А.
Издательство Эксмо   Год издания 2018
Что вы знаете о враче, который вас лечит? Скорее всего, совсем немного. Если хотите узнать больше, скорее открывайте книгу Адама Кея. Это откровенный, местами грустный, а местами — уморительно смешной рассказ молодого доктора от начала его профессионального... Что вы знаете о враче, который вас лечит? Скорее всего, совсем немного. Если хотите узнать больше, скорее открывайте книгу Адама Кея. Это откровенный, местами грустный, а местами — уморительно смешной рассказ молодого доктора от начала его профессионального пути в медицине до завершения карьеры. Вы будете чрезвычайно удивлены, как много общего у наших и британских врачей. Сложные и очень сложные клинические случаи, маленькие профессиональные хитрости, бесконечные переработки, победы и поражения в борьбе со смертью, а еще чиновники министерства здравоохранения, от действий которых одинаково страдают врачи и пациенты... Обо всем этом Адам Кей рассказывает так, что читатель с головой погружается в будни интерна, а потом ординатора и сам примеряет белый халат. Будет больно. А еще будет смешно до икоты, грустно до слез и захватывающе от первой до последней страницы.
Если вы готовитесь стать врачом или никогда не помышляли о карьере в медицине, если лежите на больничной койке, готовитесь к...
Скрыть Показать весь текст
Я беременна, что делать?
Я беременна, что делать?
Белоконь О.
Издательство АСТ   Год издания 2019
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за 2 года Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые живя в условиях постсоветской... Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за 2 года Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Эта книга станет опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики. Скрыть Показать весь текст
Тета-исцеление Уникальная методика активации жизненной энергии
Тета-исцеление Уникальная методика активации жизненной энергии
Стайбл В.
Издательство София   Год издания 2017
В книге детально описана одна из самых эффективных исцеляющих практик — Тета-исцеление. Эта практика пробуждает скрытый потенциал целителя и позволяет излечивать болезни, с которыми не справляется современная медицина. . .Техники Тета-исцеления просты и,... В книге детально описана одна из самых эффективных исцеляющих практик — Тета-исцеление. Эта практика пробуждает скрытый потенциал целителя и позволяет излечивать болезни, с которыми не справляется современная медицина. . .Техники Тета-исцеления просты и, следуя представленным в книге инструкциям, освоить их может каждый. Основой Тета-исцеления является тета-волновой диапазон активности человеческого мозга. Погружаясь в тета-состояние, человек получает возможность влиять на окружающий мир силой собственного намерения и исцелять — как самого себя, так и других. . .С помощью этого метода его создательница Вианна Стайбл, книгу которой вы держите в руках, исцелилась от рака и теперь успешно исцеляет гепатит С, СПИД, злокачественные и доброкачественные опухоли, герпес, различные генетические нарушения и множество других болезней. Ее ученики занимаются целительской практикой в четырнадцати странах мира. . Скрыть Показать весь текст
Интуитивное питание: Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Интуитивное питание: Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Бронникова С.
Издательство Эксмо   Год издания 2015
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи... Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? .В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. .Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. .Станьте стройной и спокойной! . Скрыть Показать весь текст
Очаровательный кишечник
Очаровательный кишечник
Эндерс Дж.
Издательство Издательство Э   Год издания 2017
Как самый могущественный орган управляет нами. Книга ученого-микробиолога из Германии, которая поразила мировую общественность. Новые и необычные факты о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Научные открытия, которые позволят бороться с лишним весом и... Как самый могущественный орган управляет нами.
Книга ученого-микробиолога из Германии, которая поразила мировую общественность. Новые и необычные факты о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Научные открытия, которые позволят бороться с лишним весом и многими болезнями.
Скрыть Показать весь текст
Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии
Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии
Марш Г.
Издательство Издательство Э   Год издания 2016
Совершая ошибки или сталкиваясь с чужими, мы успокаиваем себя фразой: «Человеку свойственно ошибаться». Но утешает ли она того, кто стал жертвой чужой некомпетентности? И утешает ли она врача, который не смог помочь? Нам хочется верить, что врач непогрешим на... Совершая ошибки или сталкиваясь с чужими, мы успокаиваем себя фразой: «Человеку свойственно ошибаться». Но утешает ли она того, кто стал жертвой чужой некомпетентности? И утешает ли она врача, который не смог помочь? Нам хочется верить, что врач непогрешим на своем рабочем месте. В операционной всемогущ, никогда не устает и не чувствует себя плохо, не раздражается и не отвлекается на посторонние мысли. Но каково это на самом деле - быть нейрохирургом? Каково знать, что от твоих действий зависит не только жизнь пациента, но и его личность - способность мыслить и творить, грустить и радоваться?
Рано или поздно каждый нейрохирург неизбежно задается этими вопросами, ведь любая операция связана с огромным риском. Генри Марш, всемирно известный британский нейрохирург, раздумывал над ними на протяжении всей карьеры, и итогом его размышлений стала захватывающая, предельно откровенная и пронзительная книга, главную идею которой можно уложить в два коротких слова: «Не навреди».
Скрыть Показать весь текст
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
Нагоски Э.
Издательство Манн, Иванов и Фербер   Год издания 2019
Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему. Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.
Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Адлер Й.
Издательство Издательство Э   Год издания 2017
Человеческая кожа - удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа - это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный... Человеческая кожа - удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа - это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, и в то же время - гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов. Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. . Скрыть Показать весь текст
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Зубарева Н.
Издательство АСТ   Год издания 2017
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации,... Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.

В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.

«Вальс гормонов» — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:

• снизить вес;

• избавиться от бессонницы;

• нормализовать женский цикл;

• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;

• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.
Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.

Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.
Скрыть Показать весь текст
Книга «Моя диета. Кулинарная книга Веселых и Здоровых Гурманов» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ли Дж. «Моя диета. Кулинарная книга Веселых и Здоровых Гурманов» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.