Рожденный бегать

Рожденный бегать

Макдугл К.
О секретах бега
Рейтинг: 
0
(0  оценок)
Оценить:
  • ID товара: 2319566
  • Издательство: Астрель
  • Год издания: 2012
  • Кол-во страниц: 414
Все характеристики 
В наличии:
Нет в наличии
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление товара может не совпадать с представленным на сайте.
Чем больше я бегаю, тем больше мне открывается невероятно восхитительных моментов связанных с бегом, моментов истины, познания себя, удивительных фактов. В отсутствии возможности бегать в "натуральных" условиях, по улице, я решила обратить большее внимание на технику бега. Надо заметить, что до недавнего времени я ориентировалась на то, чтобы бегать "как в детстве", не задумываясь о том, как именно я бегу. Теперь я стала прислушиваться к своим ощущениям во время бега и поправлять себя. Оказывается, если я не контролирую то, как я бегу, то у меня спина горбится, руками сильно машу и еле волочу ноги. Зато если выпрямиться, подтянуться и перестать махать руками, зафиксировать их, то бежать - гораздо легче! Я также обратила больше внимания на питание. У меня нет возможности проращивать семена и бобовые сейчас, поэтому я стала употреблять смеси мюсли, что для меня необычно. А после пробежек в 16-17 км, как я давно уже заметила, мне очень важно не двигаться особо потом весь день и раньше лечь спать. .
Сообщить о неточности в описании
Прочитали? Поделитесь с нами своими впечатлениями ;)
Оценка 6
10.06.2013
Так себе книжка!
Книга понравится тем, кто бегает по утрам или занимается бегом более серьезно. Или медикам. Рожденный бегать Кристофер Макдугл раскрывает секреты бега на длинные дистанции, веками передающегося из поколения в поколение в индейском племени тараумара, - народа, испокон века обладающего завидным здоровьем и долголетием. Ну и влияние бега на здоровье. Мне, как человеку желающему похудеть и сохранить форму, мало полезного- просто для саморазвития почитать!
Книга «Рожденный бегать» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Макдугл К. «Рожденный бегать» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.