Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы, равновесия и энергии

4.00

5 оценок

В наличии

454 ₽

до 11 бонусов

Бонусная программа.
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

В закладки

Cпособы доставки в Москва:

В магазины сети Адреса

Завтра

Бесплатно

В пункты выдачи Адреса

в воскресенье, 29 мая

106 ₽

Курьером

Бесплатно при заказе от 2000₽

Завтра

162 ₽

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте

В наличии в 151 магазине.
Посмотреть на карте

ID товара

2910353

Издательство

Питер

Серия

Здоровье, красота, успех

Год издания

2022

ISBN

978-5-00116-719-8

Кол-во страниц

192

Формат

20 x 12.7 x 0.9

Тип обложки

Мягкая глянцевая

Тираж

3000

Вес, г

160

Возрастные ограничения

16+

Аннотация

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!

Сообщить о неточности в описании

Новинки раздела

Смотреть все

Тиреоидит Хашимото. Как выявить первопричину заболевания и справиться с ней, чтобы победить аутоиммунное состояние

Венц И.

Издательство Бомбора Год издания 2022

Тиреодит Хашимото – одно из самых частых среди аутоиммунных заболеваний и одно из наиболее редко диагностируемых на начальных этапах. Все дело в том, что признаки Хашимото неспецифичны. Пациент хуже спит, набирает лишний вес, чувствует себя усталым и разбитым... Тиреодит Хашимото – одно из самых частых среди аутоиммунных заболеваний и одно из наиболее редко диагностируемых на начальных этапах. Все дело в том, что признаки Хашимото неспецифичны. Пациент хуже спит, набирает лишний вес, чувствует себя усталым и разбитым. Иногда у него начинают выпадать волосы и возникают проблемы с пищеварением. И только спустя годы, а иногда и десяток лет, ему наконец ставят диагноз – тиреодит Хашимото. Аутоиммунное заболевание, которое считается неизлечимым. Щитовидная железа медленно, но верно уничтожается собственным организмом. А вместе с нею уходят красота, сила, эмоциональная стабильность, сексуальность… Доктор Изабелла Венц разработала и внедрила в практику программу, признающую болезнь Хашимото многофакторным заболеванием. Она разработала программу питания и изменения образа жизни, которая помогает восстановить три столпа, на которых держится здоровье щитовидной железы. Миллионы людей по всему миру поддержали Венц, которая не только сама излечилась от... Скрыть Показать весь текст

749 ₽ 925 ₽

Победный марш

Шорт Н.

Издательство Библиотека ФШР Год издания 2022

Английский гроссмейстер Найджел Шорт (родился 1 июня 1965 г.) – один из самых успешных шахматистов мира в 80-90-е годы XX века. И даже когда ему было уже за 50, он входил в топ-100. Трехкратный чемпион Англии, участник 12 Всемирных шахматных Олимпиад в составе... Английский гроссмейстер Найджел Шорт (родился 1 июня 1965 г.) – один из самых успешных шахматистов мира в 80-90-е годы XX века. И даже когда ему было уже за 50, он входил в топ-100. Трехкратный чемпион Англии, участник 12 Всемирных шахматных Олимпиад в составе сборной своей страны, он достиг пика карьеры в 1993 году, когда завоевал право сразиться с Гарри Каспаровым в матче за титул чемпиона мира. Найджел Шорт – член ордена Британской империи, вице-президент ФИДЕ (с 2018 года).
Каждая турнирная победа уникальна, особенно когда она достигнута в противостоянии с сильнейшими игроками своего времени, а перфоманс победителя приближается к магической отметке 2800 или даже превышает ее. В этой уникальной книге гроссмейстер Найджел Шорт рассказывает о восьми международных соревнованиях, в которых он занял первое место, оставив позади Г. Каспарова, А. Карпова, В. Корчного, М. Таля, Б. Гельфанда, Я. Тиммана, Л. Полугаевского, Л. Портиша и многих других. Комментарии к партиям глубоки и... Скрыть Показать весь текст

899 ₽

Аутоиммунный протокол. Новый подход к профилактике и лечению астмы, волчанки...

Майерс Э.

Издательство Бомбора Год издания 2022

Эта книга – настоящий медицинский прорыв в области лечения аутоиммунных заболеваний. Знаете ли вы, что хронический насморк, сыпь на коже, шелушение за ухом, периодические боли в желудке – признаки хронического воспаления в организме, которое при определенных... Эта книга – настоящий медицинский прорыв в области лечения аутоиммунных заболеваний. Знаете ли вы, что хронический насморк, сыпь на коже, шелушение за ухом, периодические боли в желудке – признаки хронического воспаления в организме, которое при определенных обстоятельствах может дать старт для развития аутоиммунного состояния? Состояния, которое не лечится, прогрессирует со временем, снижает качество жизни и укорачивает саму жизнь. Аллергия • ожирение • астма • псориаз • фибромиалгия • волчанка • ревматоидный артрит • тиреоидит Хашимото • рассеянный склероз • язвенный колит • склеродермия при болезни Крона • синдром хронической усталости • глютеновая болезнь – вот лишь небольшой список того, что может случится при наличии хронического воспаления. Доктор Эми Майерс предлагает простой и понятный способ предотвратить развитие атак собственного иммунитета или обратить их вспять. Скрыть Показать весь текст

794 ₽ 945 ₽

Лечебное питание. Рецепты и рекомендации ведущих диетологов

Метельская-Шереметьева И.

Издательство ХлебСоль Год издания 2022

Все рецепты, которые собраны в книге и рекомендованы лучшими диетологами нашей страны, позволят вам вкусно и здорово организовать режим лечебного питания, включив в него очень полезные, пробуждающие аппетит и восстанавливающие силы блюда: салаты, супы,... Все рецепты, которые собраны в книге и рекомендованы лучшими диетологами нашей страны, позволят вам вкусно и здорово организовать режим лечебного питания, включив в него очень полезные, пробуждающие аппетит и восстанавливающие силы блюда: салаты, супы, гарниры, мясо и рыбу, овощи и фрукты и даже самые замечательные и полезные десерты. Скрыть Показать весь текст

624 ₽ 745 ₽

Курс шахматных комбинаций (комплект из 2-х книг)

Калиниченко Н.М.

Издательство Калиниченко Год издания 2022

"Учебник шахматных комбинаций + решебник" Новая книга известного теоретика и литератора, автора многих популярных книг гроссмейстера Николая Калиниченко является не просто сборником шахматных комбинаций. Огромное число поучительных позиций в ней... "Учебник шахматных комбинаций + решебник"

Новая книга известного теоретика и литератора, автора многих популярных книг гроссмейстера Николая Калиниченко является не просто сборником шахматных комбинаций.
Огромное число поучительных позиций в ней систематизировано, прежде всего, по стадиям партии - дебюту, миттельшпилю и эндшпилю. Такой книги в нашей шахматной литературе еще не было! Этот подход максимально приближает шахматиста к условиям практической игры, позволяет ему решением упражнений добиться быстрых успехов и повысить свою квалификацию.
Каждой главе предшествует введение, в котором объясняется значение той или иной фигуры в типичной матовой комбинации или комбинации, приводящей к выигрышу материала. Можно утверждать, что перед читателем книга, которая учит выигрывать!
Учебник написан для начинающих шахматистов, но будет интересен всем любителям шахмат.

"Практикум по шахматной тактике. Решебник"

Книга известного шахматного литератора и гроссмейстера Николая... Скрыть Показать весь текст

649 ₽

Особенности и содержание здорового образа жизни студента. Учебное пособие

Журин А.В.

Издательство Лань Год издания 2022

Учебное пособие направлено на реализацию требований Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования (ФГОС ВО) по дисциплинам «Физическая культура», «Элективные курсы по физической культуре и спорту». В нем изложены особенности и... Учебное пособие направлено на реализацию требований Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования (ФГОС ВО) по дисциплинам «Физическая культура», «Элективные курсы по физической культуре и спорту». В нем изложены особенности и содержание здорового образа жизни студента, методика самоконтроля и критерии оценки его эффективности.
Пособие адресовано студентам всех направлений подготовки (специальностей) высшего образования и специалистам в области физической культуры и спорта. Скрыть Показать весь текст

749 ₽

Шахматная стратегия. Дебют, миттельшпиль, эндшпиль (комплект из 2-х книг)

Калиниченко Н.М.

Издательство Калиниченко Год издания 2022

"Учебник шахматной стратегии + упражнения и типовые приемы" Шахматист во время партии решает две главных проблемы: что ему делать и как это сделать. Ответ на второй вопрос дает тактика, а что делать в создавшейся ситуации - это вопрос стратегии. В последнее... "Учебник шахматной стратегии + упражнения и типовые приемы"

Шахматист во время партии решает две главных проблемы: что ему делать и как это сделать. Ответ на второй вопрос дает тактика, а что делать в создавшейся ситуации - это вопрос стратегии. В последнее время в шахматной литературе появились книги, рассматривающие отдельные стратегические элементы (например, стратегию эндшпиля или типовые стратегические приемы), в данной же книге автор попытался рассказать о стратегии во всей ее полноте.
В учебнике рассказано об общем стратегическом понимании, рассмотрены отдельно стратегия дебюта, стратегия середины игры и стратегия окончаний. Изложены стратегические законы, даны типовые стратегические планы и стандартные стратегические приемы, рассказано о распространенных маневрах фигур.
Внимательное изучение книги раскроет перед читателем восхитительный мир позиционной игры, поднимет мастерство и добавит очков в турнирной таблице.
Книга будет полезной всем: от новичков до кандидатов в... Скрыть Показать весь текст

649 ₽

Натуральные антибиотики: природная альтернатива фармакологическим препаратам

Бунер С.Х.

Издательство Эксмо Год издания 2022

Число бактериальных инфекций ежегодно растет, а эффективность фармацевтических антибиотиков – снижается. Патогенные бактерии, выживающие после применения антибиотиков 3-го поколения, вырабатывают резистентность – устойчивость – к лекарству. Это порождает... Число бактериальных инфекций ежегодно растет, а эффективность фармацевтических антибиотиков – снижается. Патогенные бактерии, выживающие после применения антибиотиков 3-го поколения, вырабатывают резистентность – устойчивость – к лекарству. Это порождает суперинфекции, бороться с которыми просто нечем. Известный натуропат Стивен Харрорд Бунер предлагает использовать для борьбы с несерьезными бактериальными инфекциями природные антибиотики. Те, которыми нас снабжают растения, и которые тысячелетиями использовались людьми, помогая им выживать. Растительные лекарства с их сложной смесью множества антибиотических, системных и синергических соединений должны стать нашей первой линией защиты от устойчивых инфекций. Автор описывает наиболее популярные и доступные сегодня растения, способы их обработки и применения при классических инфекциях: бронхитах, нетяжелых бактериальных пневмониях, отитах, отравлениях. Скрыть Показать весь текст

1145 ₽

Люди возле лошадей

Урнов Д.М.

Издательство Издательство Сабашниковых Год издания 2022

Дмитрий Михайлович Урнов (род. в 1936 г., Москва), литератор, выпускник Московского Университета, доктор филологических наук, профессор. Литературовед по профессии, конник-любитель, автор скромно-иронично цитирует приговор, полученный от мастеров-наездников во... Дмитрий Михайлович Урнов (род. в 1936 г., Москва), литератор, выпускник Московского Университета, доктор филологических наук, профессор. Литературовед по профессии, конник-любитель, автор скромно-иронично цитирует приговор, полученный от мастеров-наездников во времена, когда начал заниматься конным спортом: «Ни рук, ни головы у тебя нет, только язык привешен».
Что же, пришлось автору книг о Шекспире и о Даниэле Дефо, биографу писателей стать и хроникером своего увлечения лошадьми. Так появились книги «По словам лошади», «Кони в океане», «Похищение белого коня», «На благо лошадей» и другие.
Предлагаемая читателям книга - попытка подвести итоги увиденному и пережитому в конном и литературном мире. Скрыть Показать весь текст

769 ₽

Основы здоровья и здорового образа жизни студента. Учебное пособие

Журин А.В.

Издательство Лань Год издания 2022

Учебное пособие направлено на реализацию требований Федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального образования (ФГОС СПО) по дисциплинам «Физическая культура», «Основы здорового образа жизни». В нем представлена структура и... Учебное пособие направлено на реализацию требований Федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального образования (ФГОС СПО) по дисциплинам «Физическая культура», «Основы здорового образа жизни». В нем представлена структура и содержание здорового образа жизни студента, методика самоконтроля и критерии оценки его эффективности.
Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.
Пособие адресовано студентам всех специальностей, преподавателям и специалистам в области физической культуры и спорта. Скрыть Показать весь текст

749 ₽

Все, что нужно знать о здоровье детей. Неотложная помощь, советы педиатра

Молодой Д.В.

Издательство АСТ Год издания 2022

Можете ли вы быстро и без паники действовать в ситуации, когда ребёнок жалуется на сильное недомогание: повышенная температура, лихорадка, рвота, жидкий стул, одышка, аллергия, боли в животе, колики, обморок? Что делать? Как помочь? И главное, как грамотно... Можете ли вы быстро и без паники действовать в ситуации, когда ребёнок жалуется на сильное недомогание: повышенная температура, лихорадка, рвота, жидкий стул, одышка, аллергия, боли в животе, колики, обморок? Что делать? Как помочь? И главное, как грамотно оказать первую помощь и не навредить ребёнку?В этой книге Дмитрий Молодой, врач-педиатр детской неотложной помощи, дает практические советы, как помочь малышу до приезда скорой помощи. Они дополнены актуальными списками медикаментов, разрешенных в педиатрии. Вы узнаете, как действовать в экстренной ситуации, сумеете отличить лёгкое недомогание от состояния, требующего срочного вмешательства, и научитесь ориентироваться в симптоматике детских болезней! Скрыть Показать весь текст

575 ₽

Манеры для карьеры. Современный деловой протокол и этикет. Обновленное издание

Шевелева О.В.

Издательство Бомбора Год издания 2022

Менеджерам, политикам, спортсменам, ученым и блогерам – сегодня умение вести деловую коммуникацию необходимо каждому. Ведь неправильное приветствие, ошибка в выборе одежды или подарка могут стоить вам выгодного контракта и поддержки важных для вас партнеров... Менеджерам, политикам, спортсменам, ученым и блогерам – сегодня умение вести
деловую коммуникацию необходимо каждому. Ведь неправильное приветствие, ошибка в
выборе одежды или подарка могут стоить вам выгодного контракта и
поддержки важных для вас партнеров. Как этого избежать? Эксперт по деловому
протоколу и этикету Ольга Шевелева собрала воедино уникальный материал, основанный
на личном опыте и знаниях, накопленных за 27-летний стаж работы. Ее книга – это
настоящий бизнес-учебник, который содержит практические советы и основные
рекомендации, полезные как для начинающих, так и для опытных участников процесса
делового общения. Прочитав ее, вы приобретете полезные навыки, которые сможете сразу
же применить в своей ежедневной практике: приветствовать других людей и представлять
их друг другу, обмениваться контактами, правильно держаться при личной беседе и во
время телефонного разговора, успешно проводить деловые встречи, одеваться
соответственно месту, времени и ситуации, уверенно... Скрыть Показать весь текст

1219 ₽ 1395 ₽

Лучшие продажи раздела

Смотреть все

Спартак: рекорды, события, факты. Официальное коллекционное издание

Матвеев А.Ю.

Издательство Эксмо Год издания 2022

Уникальное издание, в котором в хронологическом порядке отражены наиболее интересные и значимые рекорды, события, факты из 100-летней истории самого популярного и титулованного клуба нашей страны. Уникальное издание, в котором в хронологическом порядке отражены наиболее интересные и значимые рекорды, события, факты из 100-летней истории самого популярного и титулованного клуба нашей страны.

5819 ₽ 6495 ₽

Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное

Белоконь О.

Издательство АСТ Год издания 2021

"Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, лауреат премии ""Здравомыслие"", популяризатор науки и доказательной медицины. За годы существования блога, Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые,... "Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, лауреат премии ""Здравомыслие"", популяризатор науки и доказательной медицины.
За годы существования блога, Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые, живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Так как все-таки правильно? Почему походы в женскую консультацию становятся настоящей пыткой для беременной женщины? Сколько лекарственных препаратов получает среднестатистическая беременная? 5, 10, 15? Что такое препараты с недоказанной эффективностью и какой максимум обследований должна пройти каждая женщина, ожидающая ребенка? Как не попасться на несуществующие диагнозы и трехэтажные схемы их лечения?
Эта книга станет вам опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно... Скрыть Показать весь текст

787 ₽ 875 ₽

Семь возрастов смерти. Путешествие судмедэксперта по жизни

Шеперд Р.

Издательство Бомбора Год издания 2022

Ричард Шеперд, ведущий судмедэксперт Великобритании и автор бестселлера "Неестественные причины", решил еще раз поговорить о том, в чем разбирается лучше всего, – о связи жизни и смерти. Но на этот раз предметом его интереса стали возраст и те необратимые... Ричард Шеперд, ведущий судмедэксперт Великобритании и автор бестселлера "Неестественные причины", решил еще раз поговорить о том, в чем разбирается лучше всего, – о связи жизни и смерти. Но на этот раз предметом его интереса стали возраст и те необратимые изменения, которые происходят с нами по мере старения. В своей новой книге "Семь возрастов смерти" доктор Шеперд берет читателя в путешествие по разным этапам жизни: от младенчества до глубокой старости. И показывает, какие опасности поджидают человеческое тело на каждом из них. Кроме описания случаев из практики, Ричард Шеперд включил в книгу объяснения различных систем организма и их особенностей. Вы узнаете, почему в определенном возрасте некоторые причины смерти становятся более вероятными и можно ли что-то с этим поделать. Эта книга вобрала в себя не только многолетний профессиональный опыт ее автора, но и его личные переживания, мысли о собственном старении. Как замечает доктор Шеперд в предисловии к ней: "Я смело взгляну в лицо... Скрыть Показать весь текст

695 ₽

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Бронникова С.

Издательство Эксмо Год издания 2020

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи... Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?
В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес — разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически.
Станьте стройной и спокойной! Скрыть Показать весь текст

734 ₽ 875 ₽

ЧистоПитание

Зеланд В.

Издательство Весь СПб Год издания 2015

Книга о чистой, простой и сильной пище. Вадим Зеланд предельно ясно и доступно объясняет, как с помощью питания можно создать наилучшие условия для работы сознания и функционирования всех систем организма, как определить полезность того или иного продукта и... Книга о чистой, простой и сильной пище.
Вадим Зеланд предельно ясно и доступно объясняет, как с помощью питания можно создать наилучшие условия для работы сознания и функционирования всех систем организма, как определить полезность того или иного продукта и как преодолеть нездоровые привычки в питании без насилия над собой.
Вашему вниманию в книге предлагаются простые рецепты вкусных, а главное полезных блюд, с помощью которых вы можете разнообразить свое ежедневное меню, следуя принципам "чистоПитания".
Авторские фотографии, иллюстрирующие процесс приготовления, наглядно демонстрируют простоту и аппетитность каждого блюда. Кроме того, Вадим Зеланд дает полезные рекомендации по выбору посуды и бытовой техники, которые позволяют сохранить в продуктах максимум живой энергии. Скрыть Показать весь текст

2220 ₽ 2649 ₽

Очаровательный кишечник

Эндерс Дж.

Издательство Издательство Э Год издания 2020

Как самый могущественный орган управляет нами. Книга ученого-микробиолога из Германии, которая поразила мировую общественность. Новые и необычные факты о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Научные открытия, которые позволят бороться с лишним весом и... Как самый могущественный орган управляет нами.
Книга ученого-микробиолога из Германии, которая поразила мировую общественность. Новые и необычные факты о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Научные открытия, которые позволят бороться с лишним весом и многими болезнями. Скрыть Показать весь текст

759 ₽

Путешествие в шахматное королевство

Авербах Ю., Бейлин М.

Издательство Russian chess house Год издания 2021

Авторы (выдающийся гроссмейстер и известный шахматный мастер) ведут читателя от самых азов, от правил игры и ходов фигур, к пониманию красоты и глубины шахмат. Теперь вы сможете дать бой своему соседу, родственнику или приятелю! .Один из лучших, легендарных... Авторы (выдающийся гроссмейстер и известный шахматный мастер) ведут читателя от самых азов, от правил игры и ходов фигур, к пониманию красоты и глубины шахмат. Теперь вы сможете дать бой своему соседу, родственнику или приятелю! .Один из лучших, легендарных учебников для начинающих, на котором выросло несколько поколений шахматистов разных стран. .Для самого широкого круга любителей шахмат. . . . Скрыть Показать весь текст

574 ₽

Учебник Эндшпиля

Дворецкий М.

Издательство Андрей Ельков Год издания 2019

"Учебник эндшпиля" Марка Дворецкого, - новое издание, исправленное и значительно расширенное издание знаменитой книги. Впервые в одном томе изложена теория всех видов шахматных окончаний. Автор - один из самых авторитетных шахматных тренеров в мире -... "Учебник эндшпиля" Марка Дворецкого, - новое издание, исправленное и значительно расширенное издание знаменитой книги. Впервые в одном томе изложена теория всех видов шахматных окончаний. Автор - один из самых авторитетных шахматных тренеров в мире - разработал оригинальную методику совершенствования в эндшпиле, основанную на твердом знании наиболее важных правил, ключевых позиций каждого типа окончаний и методов их разыгрывания. Учебник предназначен для широкого круга шахматистов, тренеров, и является незаменимым помощником в практической игре. Скрыть Показать весь текст

1073 ₽

Chess School 1а. Учебник шахматных комбинаций. Том 1а

Иващенко С.

Издательство Russian chess house Год издания 2021

Перед Вами новое издание знаменитого руководства, опубликованного в СССР в 80-х годах прошлого века и вызвавшего небывалый интерес как со стороны юных шахматистов, так и их тренеров. .Книга предназначена для обучения детей путем занятий с преподавателем или... Перед Вами новое издание знаменитого руководства, опубликованного в СССР в 80-х годах прошлого века и вызвавшего небывалый интерес как со стороны юных шахматистов, так и их тренеров. .Книга предназначена для обучения детей путем занятий с преподавателем или родителями, причем рассчитана на достаточно длительный период учебы, начиная с самых азов. Для облегчения пользования книгой настоящее издание разделено на два тома (1а и 1б), причем в каждый были внесены существенные исправления и дополнения. В книге содержится 1299 позиций-заданий. .Книга окажется чрезвычайно полезной как для индивидуальной работы, так и для занятий в школах или клубах. . . . Скрыть Показать весь текст

428 ₽

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1. Купите товар в интернет-магазине

2. Станьте участником бонусной программы и привяжите Карту Любимого Покупателя к своему профилю

3. Бонусы начисляются за первые 10 опубликованных отзывов

4. Получите 30 бонусов за отзыв от 300 символов

Правила начисления бонусов

Отзывы 0

Напишите, что думаете о товаре.
Это поможет другим покупателям.

Книга «Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы, равновесия и энергии» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джонатан Су «Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы, равновесия и энергии» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.