Форсайт Дж., Эйферт Г., Брентли Дж., Дэвис М., Эшельман Э., Маккей М.

Найдено 1 товар
сначала новые
по алфавиту А-Я
по алфавиту Я-А
по цене (по возрастанию)
по цене (по убыванию)
Тревога приходит и уходит. Успокойте свой встревоженный ум. Релаксация и снятие стресса (комплект из 3 книг)
Тревога приходит и уходит. Успокойте свой встревоженный ум. Релаксация и снятие стресса (комплект из 3 книг)
Форсайт Дж., Эйферт Г., Брентли Дж., Дэвис М., Эшельман Э., Маккей М.
Издательство Весь СПб   Год издания 2019
"Тревога приходит и уходит" .Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к... "Тревога приходит и уходит" .Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. .Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни. ."Успокойте свой встревоженный ум" .«Успокойте свой встревоженный ум» —... Скрыть Показать весь текст