Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)
Описание и характеристики
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
ID товара
2966324
Издательство
АСТ
Год издания
2023
ISBN
978-0-02-966324-0
Количество страниц
224
Размер
22x14.5x2
Тип обложки
Твердый переплёт
Вес, г
300
Возрастные ограничения
16+
679 ₽
+ до 101 бонуса
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
Завтра
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
Завтра
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
Завтра
Варианты доставки
Получить сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.7
И.
25.11.2023
Тёплые котики
Каждый из нас, наверное, хотел стать котиком - беззаботно жить, есть и спать, творить всякую всячину, и, не смотря на это, все равно оставаться любимым пушистиком🐈. В книге изложен путь к принятию себя и любви к себе. Как договориться со своим внутренним котиком и убрать когти. Полезные практики, как отстаивать личные границы, как справиться с тревогой и паникой и многое другое 🌸
Плюсы
- Много полезных практик
- Разбор важных вопросов
- Легко читается
- Дизайн обложки 🐈
- Разбор важных вопросов
- Легко читается
- Дизайн обложки 🐈
Минусы
нет
Сона
08.11.2023
Уютная книга
Алена Трубицина написала такую бережную книгу о дружбе с самим собой, которая подобно пледу, дарит ощущение тепла и спокойствия.
В доходчивой и понятной форме автор делиться самой важной информацией, без воды. Она учит нас любить себя и быть себе же лучшим другом.
Много практических заданий и вопросов для размышления. Книга реально работает, помогает стать лучшей версией себя и делать себя счастливее.
В ней меня ждала открытка с подписью от автора, что было очень приятно и неожиданно.
В доходчивой и понятной форме автор делиться самой важной информацией, без воды. Она учит нас любить себя и быть себе же лучшим другом.
Много практических заданий и вопросов для размышления. Книга реально работает, помогает стать лучшей версией себя и делать себя счастливее.
В ней меня ждала открытка с подписью от автора, что было очень приятно и неожиданно.
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.